Spreken zonder stress

Hoe je kunt spreken vanuit flow & verbinding (ook als het spannend is)

 

 

Daar sta je dan.

Alle ogen zijn op jou gericht

Nu moet het gebeuren

Jij gaat jouw verhaal doen

En dat valt je niet mee,

Je hart bonst in je keel,

Rode vlekken verschijnen in je hals,

Hoe ga je dit in vredesnaam tot een goed einde brengen?

 

Hier is een simpel 3 stappen-proces om je te helpen te spreken met minder stress, meer FLOW en (veel meer) IMPACT.

 

 

Je kunt het gebruiken wanneer je maar wil. Als stress je aan vliegt. Of de druk groot is. Tijdens een voorstelrondje of ander spannend elevator pitch moment. In een lastig gesprek. En natuurlijk als je voor een groep staat en je echt een verschil wil maken met jouw verhaal.

 

Voor een groep gaan staan is een van de spannendste dingen die je kunt doen.

Dat weet ik zelf ook maar al te goed  ;-) lees hier mijn verhaal

Veel mensen doen het dan ook liever niet,

‘Dat is niks voor mij’, zeggen zij dan.

‘Ik hou er niet zo van om zo in de kijker te gaan staan.’

‘Er zijn genoeg andere mensen die het veel beter kunnen dan ik, laten zij het maar doen.’

Zonde.

Zeker als je weet dat wel degelijk iets te delen hebt.

(En wees maar eerlijk, dat heb je!)

Kennis, ervaring, ideeën, verhalen..

Wat kun je doen om toch jouw plek in het spotlicht in te nemen?

En daar je beste zelf te zijn?

 

STOP, CONNECT & FLOW

Waar het allemaal om gaat in het leven is verbinding.

Wij mensen kunnen niet zonder.

We verpieteren als we geen verbinding voelen.

Toch is precies dat het eerste wat we dreigen te verliezen als het spannend wordt.

Stress verbreekt de verbinding.

Dat is waarom het zo spannend is.

Stress verbreekt de verbinding met jezelf,

De verbinding met je publiek,

De verbinding met WAAROM je daar staat en wat je komt doen.

Als je erin slaagt de verbinding te herstellen wordt alles in 1 klap een stuk gemakkelijker.

Dan verandert je hele perspectief.

Maar hoe doe je dat?

 

STOP

Stoppen is de eerste stap.

Sla je deze stap over, dan kun je niet anders dan door te gaan op het angstige pad dat je eerder bent ingeslagen.

Wil je zo niet verder?

Dan zul je moeten stoppen.

Stoppen en terugkomen bij jezelf.

(Simpel en moeilijk tegelijkertijd.)

Voel de vloer maar onder je voeten.

Voel je bonzende hart.

Voel je lichaam.

Dat wonderbaarlijke instrument.

Dat er altijd voor je is.

En dat zich klaar maakt voor wat jij zo dadelijk gaat doen.

 

CONNECT

Nu kun je je ook verbinden met je publiek.

Je bent er voor hen.

Je ziet hen.

Je hoort hen.

Je voelt hen.

Je bent samen met hen.

En (vergeet het niet) zij zijn daar voor jou.

Klaar om te luisteren naar jou.

 

Begroet hen.

Stel hen op hun gemak.

Laat hen merken dat ze niet voor niets gekomen zijn.

Dat je iets voor hen hebt dat hen zal helpen, zal versterken, zal inspireren, zal bemoedigen.

Neem het heft in handen, jij hebt de leiding!

En dan..

 

FLOW

Laat de woorden maar komen.

Deel ze.

Stuur ze niet alleen uit, maar kijk of je woorden aankomen.

Open je zintuigen.

Gebruik je hele lichaam, dat is je instrument.

 

Voor nog meer FLOW doe je dit:

Wees glashelder.

Overlaad je luisteraars niet maar kies voor 1 ding.

Vertel verhalen.

En..

Stel vragen.

Geef je woorden de tijd om aan te komen.

Zet punten en neem pauzes.

En go with the flow..

 

STOP, CONNECT & FLOW

Probeer het uit, speel ermee,

En geniet ervan.

Hartelijke groet,

Jacqueline Hulleman

 

 

 

 



Wil je op de hoogte blijven?


Reacties