Spreken zonder stress

Workshop: ‘Calm & Confident’

 

 

Ontdek een van de best bewaarde geheimen van professionele sprekers en performers

 

 

‘Deze workshop is voor jou als je je vrijer en sterker wilt voelen in je spreken en je beste zelf wilt zijn ook als het spannend is. 

 

Heb je veel last van spreekstress? Kijk dan zeker ook even hier voor de ‘Bye Bye spreekstress-workshop’..

 

Ik heb heel wat momenten gekend waarop ik plotseling werd bevangen door de zenuwen.

Zo heftig soms dat ik niet meer goed uit mijn woorden kon komen en ik en mijn verhaal niet direct goed uit de verf kwamen.

 

Heel frustrerend, maar ja, wat doe je eraan? Hoe kun je je beste zelf zijn ook als het spannend is?

Dat is een vraag die mij al heel lang fascineert en waarover ik gelukkig inmiddels al heel wat over heb mogen uitvinden…

 

 

Een van mijn grootste eyeopeners daarin was mijn ontdekking van de Alexandertechniek.

 

 

Deze mind & body techniek is vooral bekend en geliefd(!) onder musici en andere performers. Wist je bijvoorbeeld dat de Alexandertechniek inmiddels op alle grote conservatoria in Nederland wordt onderwezen?

Maar ook als je geen professionele performer bent, kun je er enorm veel aan hebben. Meer rust, meer zelfvertrouwen, meer aanwezigheid, meer openheid, meer vrijheid, om maar een paar dingen te noemen..

 

De Alexandertechniek heeft echter ook een nadeel!

En dat is dat hij op papier niet makkelijk uit te leggen is. Ik had al best wel het een en ander over de Alexandertechniek gelezen, maar het kwartje viel pas echt, toen ik er ook daadwerkelijk mee aan de slag ging tijdens een Alexandertechniek-workshop.

Tijdens deze workshop gaf de docent mij hele subtiele en precieze feedback en dat maakte al het verschil.

Ik was enorm verrast door wat het werken met de techniek bij me teweeg bracht. Een groot gevoel van rust en vrijheid daalde over mij neer. Ik voelde me sterker en vrijer dan ooit.

 

’I find the Alexander Technique very helpful in my work. Things happen without you trying. They get to be light and relaxed. You must get an Alexander teacher to show it to you.’
John Cleese, Actor

 

 

Nieuwsgierig als ik ben, wilde ik precies weten hoe dat zat. 

 

 

Ik volgde nog meer lessen en deed tussen 1996-1999 uiteindelijk de driejarige dagopleiding tot docent Alexandertechniek. En nu ik geef er alweer ruim 20 jaar les in deze techniek en zie ik keer op keer weer hoe mijn cliënten letterlijk opbloeien als ze de techniek leren toepassen in hun spreken en de rest van hun leven. De impact is altijd groot.

 

’The Alexander Technique has helped me to undo knots, unblock energy and deal with almost paralysing stage fright.’ 
William Hurt, Actor

 

Dat gun ik jou ook!

 

 

Wil jij je rustiger en zekerder voelen als je voor een groep gaat staan of iets anders spannends of moeilijks doet?

Dan wil ik je graag uitnodigen voor de

 

Introductie-workshop/open les:
‘Calm & Confident met de Alexandertechniek’.

 

Datum en tijd:

Zaterdag 28 maart van 11-13 uur

Goed bereikbare locatie in Amsterdam

Kosten: 57 euro

 

button ja ik doe mee

 

 

 

“Jacqueline heeft me de rust en de ruimte gegeven om te ontdekken hoe ik mijzelf beter kan gebruiken. Haar lessen zijn enorm inspirerend. Ik voel me veel sterker en rustiger. En mijn rugklachten zijn verdwenen.”
Esther Dekker, leerkracht speciaal onderwijs

 

 

Wat kun je van deze intro-workshop verwachten?

 

 

  • Je maakt kennis met een radicaal andere kijk op stressmanagement.
  • Je leert hoe je spanning en stress in rustiger banen kunt gaan leiden.
  • Je ontdekt en ervaart wat de Alexandertechniek is en je krijgt een helder beeld van wat het verder leren van de techniek eventueel voor jou kan betekenen.
  • Je leert een verrassend fijne, simpele ontspan & hersteloefening die je zelf meteen kunt gaan toepassen.
  • Je geeft je weekend een heerlijk ontspannen start! :-)

 

 

Ben je nieuwsgierig en heb je zin om mee te doen?

 

 

Meld je dan aan via onderstaande button, je bent van harte welkom!

 

button ja ik doe mee

 

 

 

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten en popel om deze waardevolle kennis met je te delen!

Heb je een vraag of wil je even overleggen of deze workshop iets voor je is? Stuur een mailtje naar jacqueline@sprekenzonderstress.nl

Hartelijke groet,

Jacqueline Hulleman

 

 

 

 

PS. We werken in een klein groepje en er zijn maar een paar plaatsen beschikbaar, wacht dus niet te lang met aanmelden!

 

‘The Technique’s many benefits for performers include minimised tension, centeredness, vocal relaxation, and responsiveness, mind/body connection and about an inch and a half of additional height.’
Kevin Cline, actor

 

‘Geweldig interessante workshop!
Dikke aanrader, voor iedereen die meer ontspanning wil voelen tijden het presenteren!’.

Monique Leijssen

 

‘Er ging een wereld voor me open. Fijne en praktische workshop.
Smaakt absoluut naar meer!’.

Jantien

 

‘Verrijkend en heel leerzaam!’
Marion 

 

 

button ja ik doe mee