Spreken zonder stress

Workshop

 

 

‘Bye bye spreekstress, welkom spreekplezier!’

 

 

‘Deze intro-workshop is voor jou als je matig tot veel last van spreekstress of podiumvrees hebt en dat -nu eindelijk(!)- wilt oplossen.’

 

Rode vlekken, een bonzend hart, rare bibbers in je stem..

Slapeloze nachten en eindeloos gepieker..

Heel veel mensen hebben er last van, jij misschien ook?

 

Is spreken in het openbaar niet echt jouw ding?

Ben je altijd weer bang dat je zenuwen maken dat jij en je verhaal niet echt goed uit de verf zullen komen?

Ga je spannende spreeksituaties daardoor stiekem een beetje uit de weg?

Of doe je het allemaal dapper, maar kost het je altijd weer veel moeite om je er doorheen te slaan?

Ondanks al het werk dat je in je voorbereiding steekt?

 

Dan ben je hier op de goede plek!

Want ik heb iets voor je dat je gaat helpen om je stress te kalmeren zodat je een stuk gemakkelijker het woord kunt gaan nemen!

En jij dus dat wat jij  te bieden hebt ook echt volop en vrijuit kunt gaan delen.

Ik wil niets liever dan je helpen ontdekken hoe je met een stuk meer vertrouwen en plezier (!) voor een groep kunt gaan staan.

En je ook andere voor jou spannende spreekmomenten (voorstelrondjes, lastige gesprekken ed) nooit meer uit de weg hoeft te gaan.

 

Goed en rustig spreken in het openbaar is namelijk iets dat je gewoon kunt leren..

Ook als je al heel lang last van spreekstress hebt of als je het gevoel hebt dat je het nu eenmaal niet in je hebt.

Iedereen -die dat wil- kan prima leren spreken en presenteren, zonder stress.

En dat zeg ik niet zomaar…

In de afgelopen jaren heb ik vele honderden mensen mogen helpen om hun stress te temmen en te gaan spreken vanuit een gevoel van flow en verbinding.

Allerlei soorten mensen: introvert, extravert en van alles daartussen in. Hoe je ook in elkaar steekt, dat maakt niet uit, als je eenmaal weet hoe het voor je werkt wordt het gegarandeerd een stuk makkelijker en leuker om te doen.

 

‘Hoe bestaat het! Ik kan het. Ik durf het. En het allerbelangrijkste: ik
doe het! Ik doe het gewoon!’
Lydia van der Weijde, journalist

 

‘Als er iemand is die je af kan helpen van je spreekstress, angst, lichte paniek of matige druk en alle varianten daarop, dan is het Jacqueline Hulleman. Aanrader.’
Ellen de Dreu, www.workshoptrainer.nl

 

 

Graag wil ik je uitnodigen voor deze ontspannen workshop 

 

 

# Ontdek hoe spreekstress werkt en wat ervoor nodig is om je stress te veranderen in steeds meer spreekplezier

# Ontdek een nieuwe, vriendelijke en effectieve manier om je zenuwen tot rust te brengen

# Ontdek hoe je spreken voor groepen direct leuker en gemakkelijker maakt

# Ontvang mijn persoonlijke feedback en advies

# Wat je gaat leren is niet alleen behulpzaam bij het spreken voor groepen, maar ook bij voorstelrondjes, lastige gesprekken, webinars, video shoots, pitches, assessments et cetera

 

button ja ik doe mee

 

 

 

Het wordt een workshop ‘zonder stress’!

We werken in een rustige ontspannen sfeer.

We werken in een kleine groep, er is dus alle ruimte voor wat jij nodig hebt.

De workshop is zorgvuldig opgebouwd en je hoeft niets te doen waar je niet helemaal aan toe bent.

 

‘In één middag legt Jacqueline de essentie van presenteren bloot,
maar bovenal laat ze je het ervaren.’

Anne-Miek Hermsen, studentenbegeleider

 

Voor wie?

De workshop is voor vrouwen die veel te delen hebben, maar niet zo graag of gemakkelijk in het spotlicht gaan staan.

De workshop is geschikt voor je als je matig tot veel last van spreekstress hebt en daar echt iets aan wilt gaan doen. (Gelukkig kan dat!)

Het maakt niet uit of je weinig of juist veel spreekervaring hebt.  Het is altijd mogelijk om meer rust en ontspanning in je spreken te brengen.

 

Waar en wanneer is de workshop?

De workshop is woensdag 30 oktober van 15.30-17.30 uur

In Ruimte Kortenaer, Kortenaerplein 32 in Amsterdam

 

Wat zijn de kosten?

Deelname kost 47 euro (inclusief 21% btw)

 

button ja ik doe mee

 

Na aanmelding ontvang je een email met alle info die je nodig hebt om mee te doen.

 

 

Wie ben ik, Jacqueline Hulleman?

 

Ik ben spreker en spreekcoach voor vrouwen die veel te delen hebben maar niet zo vanzelfsprekend in het spotlicht gaan staan.

Ik heb zelf voor honderden groepen gestaan (en doe dat nog steeds), met heel veel plezier. Maar dat is niet altijd zo geweest…

Ik heb een achtergrond als theatermaker. En zeker als ik audities moest doen konden mijn zenuwen me enorm in de weg zitten.

Ik deed het allemaal dapper, maar het kostte me vaak veel stress en ik had het gevoel dat dat anders moest kunnen. Vrijer, gemakkelijker, opener.

Ook toen ik later meer en meer ging spreken voor groepen was ik altijd op zoek naar meer rust, openheid en meer flow.

Ik volgde vele trainingen en opleidingen op het gebied van theater, presenteren, stemgebruik, ademhaling, energetisch werk en transformational speaking. Een grote eyeopener was voor mij de Alexandertechniek.

Van 1996-1999 volgde ik een opleiding tot docent Alexandertechniek. Deze body & mind techniek helpt je je beste zelf te zijn, ook als het spannend of moeilijk is. De techniek is zeer geliefd en gewaardeerd onder musici en andere performers en wordt dan ook op vele conservatoria en andere kunstopleidingen gegeven.

Sinds 1999 heb ik mijn eigen coach- en trainingspraktijk Alexandertechniek en ‘spreken zonder stress’ in Amsterdam waar ik musici, performers, sprekers en andere professionals help meer vrijheid en flow te vinden in wat zij doen.

Sinds 2011 ben ik me meer en meer gaan toeleggen op het coachen en trainen van mensen die vrijer en gemakkelijker willen kunnen spreken in het openbaar.

Gaandeweg ontstond daarbij het ‘spreken zonder stress’-proces, een vriendelijke en bijzonder effectieve manier om spreekstress op een diepgaand niveau te kalmeren en om te zetten in steeds meer oprecht spreekplezier.

Ik heb inmiddels al honderden mensen mogen helpen om gemakkelijker het woord te nemen, en ik popel om nu ook met jou aan de slag te gaan!

 

button ja ik doe mee

 

 

 

Heb je nog vragen? Mail me gerust!

Hartelijke groet,

 

 

 

 

 

“Jacqueline heeft mij op een prettige en aansprekende wijze geholpen om van mijn spreekangst af te komen. Dit was een paar jaar geleden ineens ontstaan en ik worstelde daar al een tijd mee. Na een aantal sessies via zoom kon ik weer verder en was ik ervan verlost. Jacqueline, bedankt.”
Daphne Beerepoot, manager HRM, Monuta

 

“Hoe bestaat het! Ik kan het. Ik durf het. En het allerbelangrijkste: ik
doe het! Ik doe het gewoon! En hoewel ik voorbereid ben op heus nog wel eens een onzekere terugval, weet ik zeker dat dát niet meer zal veranderen. Ik ben angsthaas af, in elk geval op het gebied van spreken in het openbaar. Laat nu een volgende uitdaging maar komen.”

Lydia van der Weide, journalist.  Lees hier haar volledige verhaal..

 

‘Iedereen die voor zijn werk of privéleven vaak in een groep(je) moet
spreken en hier onzeker over is zou deze training moeten volgen. Je
kunt hier een heleboel leren om het spreken makkelijker te maken.’
Maureen Croese, www.merem.nl

 

‘Ik zou deze workshop aanraden bij een ieder die met spreekangst worstelt. Ik merk dat ik meer zelfvertrouwen heb gekregen door deze workshop.’
Marianne Pastoor

 

 

button ja ik doe mee