Spreken zonder stress

BEGIN HIER

 

 

Hi, wil jij met meer succes en plezier het woord gaan nemen? Je beste zelf zijn? Ook als het spannend is?

 

MG_7035-e2-215x300

 

Dan ben je hier op de goede plek..

Of het nou gaat om het spreken voor een groep, het houden van een pitch of het voeren van een gesprek waar veel van afhangt, stress kan je behoorlijk in de weg zitten.

Hoe zorg je er nou voor dat jij je beste zelf kunt zijn ‘no matter what’ en dat je dat wat delen wilt ook echt over het voetlicht krijgt?

Hieronder vind je het een en ander om je daarmee te helpen.

 

 

Hier zijn een paar GRATIS dingen om je te helpen met meer succes en plezier jouw plek in het spotlicht in te nemen..

 

 

Klik op de titel en vraag gratis aan:

 

 

  • GRATIS audiotraining ‘Eerste hulp bij ELEVATOR PITCH stress’, 
    Vind je voorstelrondjes en netwerk-pitches altijd weer lastig en ben je er nog steeds niet helemaal achter wat je het beste zeggen kunt? Dan is deze gratis audio training voor jou. Stap voor stap neem ik je mee in hoe je jezelf kort maar krachtig kunt voorstellen op een manier die goed voelt en goed werkt.

 

 

En hieronder vind je een aantal van mijn meest gewaardeerde artikelen met volop tips & inspiratie:

 

 

 

PS. Ieder artikel opent in zijn eigen venster. Je kunt dus steeds gemakkelijk terug naar dit overzicht klikken. Veel leesplezier!


Lees verder…

Gratis online spreken zonder stress workshop

 

Ontdek hoe je spreken voor groepen een stuk minder stressvol maakt..

 

 


Is spreken voor groepen niet helemaal ‘jouw ding’?
Vind je het altijd weer stressvol?
En ga je het daardoor stiekem een beetje uit de weg?
Of maken je zenuwen dat je nooit echt goed voor de dag komt?

 

Dat kan ook anders! :-)
Ontdek hoe je spreken voor groepen een stuk minder stressvol maakt en doe mee met de gratis online workshop op 15 oktober.

 

Ik kijk ernaar uit om met je aan de slag te gaan!

Hartelijke groet,

 

 

 

 

‘Moet ik het niet gewoon vaker doen?’

 

 

‘Ik denk dat ik het gewoon vaker moet doen’,

Zegt ze.

En ze zucht erbij, want het vooruitzicht is niet bepaald aanlokkelijk.

 

‘Ik probeer het normaal gesproken zoveel mogelijk uit de weg te gaan

Maar ja, daar kom je er natuurlijk niet mee.’

En ze zucht nog een keertje.

 

En dat snap ik..

Want het vooruitzicht om iets waar je vreselijk tegenop ziet ‘vaker te moeten doen’,
is niet echt fijn.

En spreken voor een groep lokt haar duidelijk niet echt aan

En dan vraagt het een heel wat moed en wilskracht om het inderdaad vaker te gaan doen.

 

Nu zijn moed en wilskracht natuurlijk mooie eigenschappen,

En er is ook niets mis mee om dingen te doen die we eng en spannend vinden.

Dat kan je heel veel goeds brengen.

Maar…

Helpt het je ook?

 

Helpt het je om makkelijker het woord te nemen?

Soms wel.

Maar vaak ook niet.

Het vaker doen kan ook maken dat je de angst juist voedt.

En spreken voor groepen eigenlijk alleen maar stressvoller wordt.

 

Gelukkig kan het ook anders

Ik vergelijk spreken voor groepen altijd graag met zwemmen

Natuurlijk kun je zonder eerst wat lessen te nemen meteen maar het diepe in springen

En dan maar hopen dat je het redt…

 

 

Veel slimmer is het om eerst wat lessen te nemen

Het water te leren kennen en vertrouwen,

wat slagen te leren,

te bouwen aan je zelfvertrouwen

En pas dan de grote sprong te wagen.

Dat is een stuk minder stressvol,

En wel zo effectief.

 

Hoe zit dit voor jou?

Wil jij inderdaad met meer succes en plezier het woord kunnen nemen?

Vol vertrouwen kunnen stralen voor de groep?

Zonder jezelf te hoeven pushen of dwingen?

Maar op een vriendelijke, vanzelfsprekende manier?

Vraag dan om te beginnen hiernaast mijn (gratis!) spreek & ontspan-tips aan.

Als welkom ontvang je een handig e-boekje met 5 van mijn allerbeste
kalmeer-je-spreekstress-tips.

Zodat je veel beter voorbereid, het inderdaad vaker kunt gaan doen.

En er nog een beetje van kunt genieten ook misschien! ;-)

Hartelijke groet,

 

 

 

 

Meer lezen…

 

Intro-workshop ‘Bye bye spreekstress, welkom spreekplezier’ 

‘Gezonde spanning’ of SPREEKSTRESS? Doe de TEST!

Spreekangst, heb jij deze vragen ook?

Spreekangst wat is het en hoe kom je ervan af?

 

16 redenen om je presentatie-skills wat extra LOVE & CARE te geven

 

 

Je kunt een speld horen vallen.

Je woorden komen als vanzelf. En de mensen in je publiek willen alleen nog maar meer van je horen.

En jij? Jij voelt je als een vis in het water.

Je bent helemaal in je element.

En jij,  jij geniet…

Wie had ooit durven dromen dat spreken voor een groep zo mooi en magisch zou kunnen zijn?

 

Heb jij als spreker ooit zulke momenten meegemaakt?

Niet?

Is het dan geen tijd om daar iets aan te doen?!

Want echt dat kan!

Vrij en gemakkelijk kunnen spreken voor groepen is namelijk iets dat je gewoon kunt leren.

Met een beetje extra LOVE & CARE kun jij het vast ook!

Waarom dat een goed idee is?

Hieronder heb ik 17 redenen voor je op een rijtje gezet..

 

Voor mij zijn reden 1, 7, 11, 15 en 16 favoriet. Welke redenen spreken jou het meeste aan?

 

 

16 redenen waarom het een goed idee is om je presentatie-skills wat extra LOVE & CARE te geven

 

 

#1. Je kunt meer mensen helpen met wat jij te bieden hebt.

Met wat jij te zeggen hebt kun je het leven en werk van de mensen om je heen verrijken en verlichten. Natuurlijk kan dat 1 op 1. Maar hoe mooi is het als je ook grotere groepen kunt aanspreken.

 

#2. Je maakt jezelf krachtig zichtbaar.

Door voor een groep te gaan staan laat je mensen weten wie je bent en waar je voor staat. Spreken voor groepen vraagt een zekere moed en dat geeft jouw boodschap extra urgentie.

 

#3. Je wordt gezien als de expert die je bent.

Als spreker krijg je automatisch de rol van deskundige toebedeeld. Daar hoef je helemaal niets speciaals voor te doen, hoe makkelijk is dat?

 

#4. Je zelfvertrouwen krijgt een boost.

Vrij en gemakkelijk kunnen spreken in het openbaar doet heel veel voor je zelfvertrouwen. Het maakt dat je ook in andere lastige spreeksituaties gemakkelijker het woord neemt.

 

#5. Prima manier om kennis en informatie te delen.

Al eeuwenlang leren we van elkaar door het gesproken woord. Een presentatie of lezing is een laagdrempelige manier om kennis, expertise, feiten en verhalen te delen.

 

#6. Je verdient meer.

Of je nu ‘voor jezelf’ werkt of voor een bedrijf of organisatie, statistieken laten zien dat mensen die veel geld verdienen veel vaker voor groepen spreken, dan mensen met een lager inkomen. Leidinggevende functies worden nu eenmaal een stuk beter betaald.  Werk je ‘voor jezelf’? Spreken voor groepen is nog altijd een van de meest effectieve vormen van marketing.

 

#7. Krachtige manier om een gouden idee de wereld in te zetten.

‘Ideas worth spreading’, is het idee achter de immens populaire TED TALKS. Geen wonder dat deze talks zo aanslaan. Wij mensen houden van ideeën en wat is er mooier dan die met elkaar te delen?

 

#8. Nieuwe, enthousiaste klanten aantrekken.

Spreken voor groepen is een van de snelste manieren om contact te maken met nieuwe klanten of cliënten. Wij mensen gaan pas in zee met elkaar als we het gevoel hebben dat we iemand kennen en kunnen vertrouwen.  Persoonlijk contact zoals dat ontstaat tijdens een (goede) lezing, workshop of presentatie werkt nog steeds vele malen sneller dan contact via social media of email.

 

#9. Goed voor je carrière.

Spreken vraagt moed en zelfvertrouwen. Spreken betekent dat je jezelf laat zien als iemand die het aandurft om de leiding te nemen. Een leidinggevende functie wordt dan een logische volgende stap.

 

#10. Het scheelt je een hoop stress.

Zolang je spreken voor groepen nog als stressvol ervaart, kost het voor veel meer energie en tijd dan nodig is. Veel van de mensen met wie ik werk vertellen dat zij al weken (of soms zelfs maanden) van te voren zich druk kunnen maken over een spannend spreekmoment. Dat is nergens voor nodig.

 

#11. Spreken en presenteren wordt veel leuker om te doen. 

Spreken voor groepen is iets dat steeds leuker wordt naarmate je beter weet hoe het voor je werkt. Er komt nu eenmaal een hoop bij kijken. Denk aan stressmanagement, présence, en performance. Hoe beter je die verschillende soorten presentatie-skills beheerst, hoe leuker het wordt.  En HA, daar is je publiek natuurlijk ook blij mee!

 

#12. Meer impact.

Je presentaties, lezingen, workshops, trainingen, pitches en praatjes worden een stuk effectiever. Als je dan al het woord neemt, dan wil je natuurlijk ook dat je boodschap ook echt over het voetlicht komt. Daar komen naast een goed en pakkend verhaal ook de nodige presentatie-skills bij kijken. Gelukkig is dat allemaal te leren.

 

#13. Je slaapt beter.

Als je eenmaal weet hoe je je zenuwen kunt kalmeren, scheelt je dat heel wat (nachtelijk) getob en gepieker. Je bent beter uitgerust en komt veel sterker voor de dag met jouw verhaal.

 

#14. Scheelt uren onnodige voorbereidingstijd.

Stress en onzekerheid maken vaak dat we eindeloos blijven schaven aan ons verhaal. Je angst vermomt zich als ‘perfectionisme’ en daardoor lijkt het nooit goed genoeg. Als je leert hoe je je spreekstress in rustiger banen kunt leiden, zit overdreven perfectionisme je een stuk minder in de weg, dat scheelt een hoop tijd en gepieker.

 

#15. Je leert jezelf beter kennen en waarderen.

Spreken voor groepen kan haast niet zonder jezelf tegen te komen. Hoe kijk je tegen jezelf aan als spreker en hoe naar de mensen tot wie je je richt?  Laat je je leiden door angst, of door vertrouwen? Kun je je allerbeste zelf zijn, ook als het spannend is?

 

#16. Spreken geeft vervulling en voldoening

Het is prachtig om dat wat je te delen hebt vrijuit te kunnen delen met de mensen om je heen. Door jouw kennis, expertise, ervaringen en verhalen te delen geef je het beste van wat je geven kunt en wat is er mooier dan dat?

Kortom, geef je spreken en presenteren de aandacht die het verdient en geniet van wat al het moois dat dat je brengen kan.

Weet je niet goed waarmee te beginnen? Dan is deze gratis online workshop een aanrader..

Ik wens je veel succes en spreekplezier!

Hartelijke groet,

 

 

 

 


PS. Wil je jouw spreken en presenteren inderdaad wat meer LOVE & CARE geven?

 

Begin dan met het aanvragen van mijn gratis spreek & ontspan-tips. Als welkom ontvang je een handig e-boekje met 5 van mijn allerbeste kalmeer je spreekstress-tips.

Vraag het rechtsboven gratis aan!

 

 

 

 

Snelle presentatie-tip | Zo breek je alvast het ijs

 

Dag,

Een goed begin is het halve werk!

Dat geldt absoluut ook als je een presentatie of training geeft.

De tip die ik in deze video deel, helpt je sneller het ijs te breken en meteen goed van start te gaan.

 

 

 

Probeer het uit en laat je verrassen door het effect dat het heeft…

Veel succes en plezier ermee!

Hartelijke groet,

 

 

 

 

PS.

 

Binnenkort geef ik weer een intro-workshop spreken zonder stress.
Je bent van harte uitgenodigd!

 

Klik hier om meer te lezen over de workshop..