fbpx

Spreken zonder stress

Online intro-workshop | ‘bye bye spreekstress’

 

 

‘Bye bye spreekstress, welkom spreekplezier!’

 

 

 

 

Introductie-workshop ‘Spreken zonder stress, hoe DOE je dat?’
ONLINE op z
aterdag 11 december 2021, 11.00 uur

 

 

‘Deze online workshop is voor jou als je matig tot veel last van spreekstress of podiumvrees hebt en wilt uitvinden hoe je dat -nu eindelijk(!)- kunt oplossen.’

 

Rode vlekken, een bonzend hart, rare bibbers in je stem..

Slapeloze nachten en eindeloos gepieker..

Heel veel mensen hebben er last van, jij misschien ook?

 

 

Is spreken in het openbaar niet direct jouw hobby?

Vind je het geven van presentaties, trainingen (in het echt of online), pitches altijd weer stressvol?

Of zijn er andere spreekmomenten waar je steeds weer opnieuw tegenop ziet?

En maken je zenuwen dan dat jij en je verhaal niet goed uit de verf komen?

Ga je dat soort momenten daardoor liever zoveel mogelijk uit de weg?

Of doe je het allemaal dapper, maar kost het je altijd weer veel stress en moeite om je er doorheen te slaan?

 

 

Dan ben je hier op de goede plek!

In de afgelopen jaren heb ik honderden mensen mogen helpen om gemakkelijker het woord te nemen.

En ik popel om nu ook met jou aan de slag te gaan.

Zodat ook jij je allerbeste zelf kunt zijn, juist ook als het spannend is.

En je die voor jou -nu nog- stressvolle spreekmomenten (presentaties, webinars, pitches, workshops, sollicitatiegesprekken, voorstelrondjes, lastige gesprekken ed) met een stuk meer vertrouwen aan kunt gaan.

 

 

Goed en rustig spreken in het openbaar is namelijk iets dat je gewoon kunt leren..

Ook als je al heel lang last van spreekstress hebt of als je het gevoel hebt dat je het nu eenmaal niet in je hebt.

Iedereen -die dat wil- kan leren spreken en presenteren, zonder stress.

Dat zie ik keer op keer weer bij de mensen die ik coach en train.

Of je nou introvert, extravert, zelfverzekerd of juist erg bescheiden bent, dat maakt niet uit. Als je eenmaal weet hoe het voor je werkt, dan wordt het een stuk makkelijker en zelfs ook leuker om te doen.

In deze introductie workshop maak je kennis met het ‘spreken zonder stress-proces’, een vriendelijke en verrassend effectieve manier om spreekstress op een diepgaand niveau te kalmeren en om te zetten in steeds meer oprecht spreekplezier.

Deze aanpak heeft al vele honderden mensen geholpen om gemakkelijker het woord te nemen.

Voor sommige mensen is wat je in deze workshop leert voldoende. Anderen hebben nog wat extra ondersteuning nodig.

Na afloop van de workshop heb je een goed beeld van hoe dat bij jou precies zit.

 

 

‘Ik zou deze workshop aanraden bij een ieder die met spreekangst worstelt. Ik merk dat ik meer zelfvertrouwen heb gekregen door deze workshop.’
Marianne Pastoor

 

“Hoe bestaat het! Ik kan het. Ik durf het. En het allerbelangrijkste: ik doe het!
Ik doe het gewoon! En hoewel ik voorbereid ben op heus nog wel eens een onzekere terugval, weet ik zeker dat dát niet meer zal veranderen. Ik ben angsthaas af, in elk geval op het gebied van spreken in het openbaar. Laat nu een volgende uitdaging maar komen.”
Lydia van der Weide, journalist. 

 

 

Graag wil ik je uitnodigen voor deze ontspannen workshop. 

 

# Ontdek hoe spreekstress werkt en wat ervoor nodig is om je stress te veranderen in steeds meer spreekplezier

# Ontdek een nieuwe, vriendelijke en erg effectieve manier om je zenuwen tot rust te brengen

# Wat je gaat leren is niet alleen behulpzaam bij het spreken voor groepen, maar ook bij voorstelrondjes, lastige gesprekken, webinars, video shoots, pitches, assessments et cetera

# Tijdens de workshop is volop ruimte om je vragen te stellen.

 

 

‘Jacqueline geeft op een simpele en toegankelijke wijze uitleg over hoe ons overlevingssysteem werkt en hoe het in werking treden van dit systeem bij spreken voor groepen eigenlijk normaal is…en zeker een stuk meer voor vrouwen!
Hiernaast legt ze uit hoe je met dit systeem om kan gaan. Dit was een geweldige reminder! Hier kan ik weer mee verder. Dank je wel Jacqueline!’

Tatjana Uzelac, de Hormoon Coach

 

button ja ik doe mee

 

 

 

 

‘Als er iemand is die je af kan helpen van je spreekstress, angst, lichte paniek of matige druk en alle varianten daarop, dan is het Jacqueline Hulleman. Aanrader.’
Ellen de Dreu, www.workshoptrainer.nl

 

 

Voor wie?

De workshop is geschikt voor je als je matig tot veel last van spreekstress hebt en daar echt iets aan wilt gaan doen.

 

Waar en wanneer is deze intro-workshop?

De workshop is op zaterdag 11 december van 11 uur tot ca. 12.15 uur.

De workshop is ONLINE. (Gelukkig kan dat prima als het gaat om dit onderwerp.)

Na aanmelding ontvang je alle gegevens die je nodig hebt om mee te kunnen doen.

 

Wat zijn de kosten?

47  euro*

*inclusief 21% btw

 

 

button ja ik doe mee

 

 

 

Na aanmelding ontvang je een factuur plus alle info die je nodig hebt om mee te doen.

 

 

‘Iedereen die voor zijn werk of privéleven vaak in een groep(je) moet
spreken en hier onzeker over is zou deze training moeten volgen. Je
kunt hier een heleboel leren om het spreken makkelijker te maken.’
Maureen Croese, www.merem.nl

 

‘Verrassend waardevolle workshop.
Heeft me echt geholpen meer grip te krijgen op mijn stress!’
Carolien

 

 

Wie ben ik, Jacqueline Hulleman?

 

Ik ben spreker en spreekcoach voor vrouwen die veel te delen hebben maar niet zo vanzelfsprekend in het spotlicht gaan staan.

Ik heb zelf voor honderden groepen gestaan (en doe dat nog steeds), met heel veel plezier. Maar dat is niet altijd zo geweest…

Ik heb een achtergrond als theatermaker. En zeker als ik audities moest doen konden mijn zenuwen me enorm in de weg zitten.

Ik deed het allemaal dapper, maar het kostte me vaak veel stress en ik had het gevoel dat dat anders moest kunnen. Vrijer, gemakkelijker, opener.

Ook toen ik later meer en meer ging spreken voor groepen was ik altijd op zoek naar meer rust, openheid en meer flow.

Ik volgde vele trainingen en opleidingen op het gebied van theater, presenteren, stemgebruik, ademhaling, energetisch werk en transformational speaking. Een grote eyeopener was voor mij de Alexandertechniek.

Van 1996-1999 volgde ik een opleiding tot docent Alexandertechniek. Deze body & mind techniek helpt je je beste zelf te zijn, ook als het spannend of moeilijk is. De techniek is zeer geliefd en gewaardeerd onder musici en andere performers en wordt dan ook op vele conservatoria en andere kunstopleidingen gegeven.

Sinds 1999 heb ik mijn eigen coach- en trainingspraktijk ‘spreken zonder stress’ in Amsterdam waar ik musici, performers, sprekers en andere professionals help meer vrijheid en flow te vinden in wat zij doen.

Sinds 2011 ben ik me meer en meer gaan toeleggen op het coachen en trainen van mensen die vrijer en gemakkelijker willen kunnen spreken in het openbaar.

Gaandeweg ontstond daarbij het ‘spreken zonder stress’-proces, een vriendelijke en bijzonder effectieve manier om spreekstress op een diepgaand niveau te kalmeren en om te zetten in steeds meer oprecht spreekplezier.

Ik heb inmiddels al honderden mensen mogen helpen om gemakkelijker het woord te nemen, en ik popel om nu ook met jou aan de slag te gaan!

 

button ja ik doe mee

 

 

 

 

Heb je nog vragen? Mail me gerust!

Hartelijke groet,

 

 

 

”Ik vond de training heel integer en goed gestructureerd. Nogmaals, bedankt voor het boeiende betoog en alle tips.’

Els Kleingeld van De Actiecoach

‘Jacqueline’s aanpak en technieken hebben mij, in relatief korte tijd, ergens gebracht waar ik mijzelf versteld heb doen staan. Ik sta nu zelfverzekerd voor de groep, met gezonde zenuwen, gewoon mijn verhaal te doen. Wat is dat leuk zeg, als je ziet dat je mensen echt kan bereiken…”

Caroline (40 jaar) docent Wiskunde in opleiding

 

 

“Jacqueline heeft mij op een prettige en aansprekende wijze geholpen om van mijn spreekangst af te komen. Dit was een paar jaar geleden ineens ontstaan en ik worstelde daar al een tijd mee. Na een aantal sessies via zoom kon ik weer verder en was ik ervan verlost. Jacqueline, bedankt.”

Daphne Beerepoot, manager HRM, Monuta

 

 

 

button ja ik doe mee

 

 

 

 

‘Ik ben ontzettend blij dat ik de training heb gevolgd en ik ben blij, maar ook verrast door het resultaat. Ik had niet verwacht dat je in zo’n korte tijd dit resultaat zou kunnen bereiken. Ik merk dat er echt een knop om is gegaan en dat voelt als een bevrijding. 

Wanneer je deze training achter de rug hebt, zie je komende presentaties bijna met plezier tegemoet. Ik ga nu naar grote vergaderingen en durf daar daadwerkelijk wat te zeggen. Ook voor presentaties draai ik mijn hand niet meer om.

Niks geen buikpijn, hartkloppingen of letterlijk slapeloze nachten meer. Dat voelt niet alleen als een bevrijding, maar ik geloof ook echt dat dit voor iemand die aan het begin van haar carrière staat echt een boost in de goede richting kan zijn.’
Manon Bouius