Je beste zelf. Ook als het spannend is.
‘Wees gewoon jezelf!’ is een advies dat je tegenwoordig vaak hoort als het gaat om communicatie en marketing. En volgens mij is dat ook een prima advies. Want ja, als je ‘gewoon jezelf’ bent, ontstaat er als vanzelf een gevoel van verbinding met de mensen tot wie je je richt. En dat is de basis […]
Ontdek jouw ‘Personal Brand Archetype’.. Lees verder »
Zie je altijd weer op tegen netwerkborrels en zo? Dan zijn hier 10 tips om je te helpen er toch nog iets goeds en prettigs van te maken..
Netwerken stressvol? Hier zijn 10 ‘anti-muurbloem’-tips.. Lees verder »
Dit is een vraag die ik als spreekstress-coach regelmatig krijg.. Pas nog van ‘Anna’. Anna staat al jaren met veel plezier voor groep 7 en 8. Ze houdt van haar werk, maar er is ook een aspect dat ze háát, namelijk de ouderavonden en andere momenten waarin zij een groep ouders of collega’s moet toespreken.
“Comfortabel voor de klas, maar toch ook last van spreekangst, hoe kan dat toch?!” Lees verder »
Heb jij iets te delen waarvan je weet dat het van waarde is? Waardevolle kennis, expertise, ideeën, een mooie dienst, een goed doel of creatief project misschien? Maar merk je dat het nog best moeilijk is om die waarde ook echt over te brengen? Probeer je van alles uit, volg je tips en adviezen op,
Er zijn vele manieren om dat wat je wilt delen ook echt de wereld in te zetten. ‘Je moet je presentatie zus (of zo) opbouwen!’ ‘Je moet vooral ook aan storytelling doen!’ ‘Humor is belangrijk!’ ‘Houd het vooral praktisch!’ Er gaan vele adviezen rond als het gaat om communicatie en spreken in het openbaar.. Veel
Piekeren, tobben, ik ben daar eerlijk gezegd best goed in! Tegelijkertijd weet ik ook dat piekeren niks beter maakt, slechter alleen maar zelfs misschien.. Wat te doen?! Voor mij werkt het goed te werken met iets dat ik mijn ‘pieker-afspraakjes’ noem. En ja, dat helpt! Hoe dat precies werkt leg ik uit in deze korte
Dit helpt tegen PIEKEREN.. Lees verder »
Hi, Ben je op zoek naar iets dat helpt stress te kalmeren en snel meer rust te ervaren? Iets dat maar weinig tijd en maar een heel klein beetje moeite kost? In deze podcast bespreek ik een simpele methode die mij daar enorm mee helpt. Ik hoop jou ook.. Deze techniek is ideaal als je
Wat mij helpt om meer RUST in drukke tijden te ervaren.. Lees verder »
‘Jeetje zeg, die Jacqueline die is echt even helemaal van de kaart, ze weet helemaal niet meer wat ze moet doen of zeggen!’. Beetje gek misschien, maar bovenstaande zei ik (Jacqueline dus) tegen mezelf toen ik er inderdaad even vanaf was, omdat ik volkomen onverwacht een afzegging kreeg voor een grote spreek-klus waar ik
De ‘3e persoon truc’ om je stress te kalmeren.. Lees verder »
Wist je dat het eten van een klein stukje -liefst donkere- chocola een kalmerende werking heeft?
Kalmeer je zenuwen met… chocola! Lees verder »
Kun je best wel wat extra rust en een beetje meer flow in je leven gebruiken? Loopt je hoofd soms over? Merk je het ook in je lichaam? Maar is er altijd wel wat te doen en valt het je moeilijk om echt te ontspannen? Dan is het misschien tijd voor een paar ontspannende lessen
Zomerse inlooplessen ‘minder stress, meer flow..’ Lees verder »
