Je beste zelf. Ook als het spannend is.
Het is iets waar we meestal maar nauwelijks bij stil staan. Pas als het door een blessure of zo opeens niet meer zo gemakkelijk gaat, dan pas merk je hoe wonderbaarlijk het eigenlijk is dat we kunnen lopen. Een staaltje hogere balanceerkunst, dat we echt hebben moeten leren, stapje voor stapje..
Lopen voor je leven.. Lees verder »
Zitten.. we doen het vaak en veel.. Hoe gaat het jou af? Zit je met plezier achter je computer en sta je weer fris en fruitig op, of voel je na een tijdje je onderrug of schouders meer en meer tegensputteren? Dat laatste zou me niks verbazen. Zitten is een hele lastige bezigheid. Er zijn
De onvermoede kracht van een simpele keukenstoel.. Lees verder »
Een baby die lekker aan het spelen is. Alle aandacht is bij de blokjes maar tegelijkertijd is ze zo ontspannen en vrij als een vogeltje.. Hoe voel jij je als je bezig bent? Vrij en ontspannen? Of stram en stijf en heb je last van je rug, nek of schouders na een tijdje werken? Ben
Wil je iets aan je houding doen? Pas dan op voor deze valkuilen.. Lees verder »
Nee, ik ga je niet vertellen dat je rechtop moet zitten, met het beeldscherm op ooghoogte, met je armen en benen in een hoek van 90º en zo meer. Dat zul je allemaal wel weten en als je het weet dan weet je ook dat lang zitten in zo’n soort houding gemakkelijker gezegd dan gedaan
Ontspannen werken achter je computer, dat doe je zo.. Lees verder »
We verlangen naar warmte, naar liefde, naar aandacht. Naar voedsel, naar zuurstof, naar water en naar zonneschijn. We verlangen naar geluk en naar een nieuw hebbeding. Naar een auto, een eigen huis of naar een goed idee. En hebben we die dingen, dan verlangen we weer naar iets nieuws.
De kracht van een verlangen Lees verder »
Uit degelijk wetenschappelijk onderzoek blijkt dat 6 lessen Alexander Techniek al leiden tot ’een significante vermindering’ van rugklachten. Meer info over dit onderzoek vind je in dit filmpje van het British Medical Journal: [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=3GbwzqT9piU[/youtube]
Rugpijn en de Alexandertechniek Lees verder »
Als je in balans bent, is het veel gemakkelijker om
contact te houden met de rust die in jezelf leeft.
De manier waarop je jezelf –letterlijk en figuurlijk-
staande houdt in het leven is van grote invloed hierop.
Balanceren dat gaat zo Lees verder »
Hoe kun je je zelf het beste gebruiken? Een goede gebruiksaanwijzing maakt het leven een stuk gemakkelijker…
Je eigen gebruiksaanwijzing Lees verder »