Je beste zelf. Ook als het spannend is.
Je hebt het druk, druk, druk! Er moet van alles. Deadlines, vele afspraken, huishoudelijke klussen, je sociale leven.. Je weet soms niet goed hoe je het allemaal voor elkaar moet krijgen zonder gek te worden. Stress ligt op de loer.. Het zijn drukke tijden. We vragen veel van onszelf en er wordt veel van ons […]
Wat een Masterchef mij leerde over stress.. Lees verder »
Zitten.. we doen het vaak en veel.. Hoe gaat het jou af? Zit je met plezier achter je computer en sta je weer fris en fruitig op, of voel je na een tijdje je onderrug of schouders meer en meer tegensputteren? Dat laatste zou me niks verbazen. Zitten is een hele lastige bezigheid. Er zijn
De onvermoede kracht van een simpele keukenstoel.. Lees verder »
Een baby die lekker aan het spelen is. Alle aandacht is bij de blokjes maar tegelijkertijd is ze zo ontspannen en vrij als een vogeltje.. Hoe voel jij je als je bezig bent? Vrij en ontspannen? Of stram en stijf en heb je last van je rug, nek of schouders na een tijdje werken? Ben
Wil je iets aan je houding doen? Pas dan op voor deze valkuilen.. Lees verder »
Ben jij ook zo iemand die graag alles meteen goed doet? Lees dan zeker even verder. Ik wil je graag het verhaal van Joris vertellen.
Doe het NIET, dan lukt het WEL.. Lees verder »
“Denken jullie dat ik achterlijk ben of zo?! Het idee alleen al, alsof wij hier ooit zouden willen eten als jullie daar zouden gaan zitten. Hoe halen jullie het in je kop om zoiets idioots te vragen??!!” Tja, daar sta je dan met je goede gedrag, hoe te reageren op zo’n soort tirade?
Hoe je nare types je dag niet laat verpesten.. Lees verder »
Wacht even, doe even helemaal niets. Wees stil en luister.. Spits je oren en wacht tot er zich iets bij je aandient, een geluid, een gedachte, een gevoel en zeg dan ‘Ssst, ik doe even helemaal niets..’
Ssst… de simpelste remedie tegen stress Lees verder »
Mijn Tai Chi lerares vertelde me dat in het oude China de lente het seizoen was waarin je volop fouten mocht maken.
Lofzang op de fout Lees verder »
De angst slaat je om het hart of je hart maakt een sprongetje. Iemand is luchthartig of heeft een hart van goud. Dit soort uitdrukkingen zijn niet toevallig.
Je hart heeft je veel te vertellen (1) Lees verder »
Je best doen.. Je vindt iets echt belangrijk en je wilt heel graag dat het goed gaat. Wat ga je doen?
Je best doen hoeft niet! Lees verder »
Nee, ik ga je niet vertellen dat je rechtop moet zitten, met het beeldscherm op ooghoogte, met je armen en benen in een hoek van 90º en zo meer. Dat zul je allemaal wel weten en als je het weet dan weet je ook dat lang zitten in zo’n soort houding gemakkelijker gezegd dan gedaan
Ontspannen werken achter je computer, dat doe je zo.. Lees verder »