Hi,
In de audio hieronder neem ik je mee door een aantal vragen die je helpen om gevoelens van stress, angst en onzekerheid tot rust te brengen. In de tekst onder de audio staan de vragen nog wat uitgebreider verder uitgeschreven.
Hoe meer je deze oefening doet, hoe meer hij je zal brengen..
Ga er even rustig voor zitten en kijk bij jezelf als het ware naar binnen.
Welke gedachte of gevoel zit je in de weg op dit moment?
Beantwoord vervolgens onderstaande vragen eerlijk met JA of NEE
#1. Zou je deze gedachte of dit gevoel KUNNEN verwelkomen?
#2. Zou je dat ook WILLEN?
#3. Zou je deze gedachte of dit gevoel nog wat meer de ruimte kunnen geven?
#4. Zou je dat ook WILLEN?
#5. Zou je deze gedachte of dit gevoel ook weer kunnen vrijlaten?
#6. Zou je dat ook WILLEN?
#7. WANNEER zou je dat willen doen?
NU en bij deze..
Herhaal deze vragenreeks enkele malen of net zolang als voor jou nodig is om meer rust te ervaren.
Veel succes en plezier met deze krachtige oefening!
Hartelijke groet,
