Last van een ‘winterdipje’? Dit zijn mijn favoriete tips..

“Ik ben zo moe, heb nergens zin in, zit helemaal niet lekker in mijn vel.”

Dit is iets wat ik de laatste paar dagen al van verschillende mensen heb gehoord.

En misschien is het iets dat jij ook -in meer* of mindere mate- ervaart.

Ikzelf heb in ieder geval ook echt mijn weg moeten vinden met die vermaledijde ‘januari-blues’ of ‘winter-dip’.

Vroeger sleepte ik mijzelf door de wintermaanden heen.

Maar nu niet meer, ik kan ervan genieten zelfs. Wie had dat ooit kunnen denken?! 😉

 

Hier zijn een aantal dingen die mij helpen om net even wat lekkerder richting februari te gaan. Ik hoop dat jij er ook wat aan hebt..

TIP 1. Forceer jezelf niet, maar wees extra lief voor jezelf.

Herinner jezelf eraan dat we niet altijd kunnen pieken en dat dat helemaal niet erg is. Wij mensen zijn niet anders dan de natuur die nu eenmaal in ieder seizoen weer anders is.  Wij dus ook en daar is niets mis mee..

TIP 2. Ga zoveel mogelijk naar buiten.

Ook als het regent, stormt of je er helemaal geen zin in hebt. Doe warme kleren aan, zet een muts op en doe je fijnste laarzen aan. Loop in je eigen tempo. Kijk om je heen en zoek het licht op.

TIP 3. Kijk naar de wolken.

En realiseer je dat daarachter de zon zit. (En dat die soms ook even een pauze nodig heeft. 😉

TIP 4. Ga vroeg naar bed en slaap zoveel als je maar kunt.

Doe ook gerust overdag nog een dutje als je dat lukt. De winter nodigt uit tot slapen, dus doe dat naar hartenlust.

TIP 5. Dagdroom.

Ga af en toe een momentje gewoon even zitten, met je ogen dicht. Denk aan iets dat je fijn en prettig vindt, een zwoele zomeravond in de tuin(!) met vrienden misschien. Ga daar even helemaal in op, zet al je zintuigen in en geniet.

TIP 6. Doe iets om een ander op te fleuren.

Breng je buurvrouw een bloemetje, maak een lekker kopje soep voor iemand die dat wel gebruiken kan of geef (zoals ik 😉 hier en daar een paar tips. Daarvan fleuren we zelf ook weer een beetje op.

TIP 7. Neem regelmatig kleine rustpuntjes gedurende de dag.

Niets zo goed als hier en daar een pauzetje te nemen. Om weer even terug te komen bij jezelf. En bij wat jou tot JOU maakt. Want ja, dat is uiteindelijk echt genoeg..

En dan? Dan gewoon maar weer dapper door. Veel sterkte, ik juich je in ieder geval van harte toe..

Lieve groet,

 

 

 

*PS. Is jouw dip meer dan een ‘dipje’? 

Blijf er dan svp niet alleen mee zitten. Praat erover met mensen die je dierbaar zijn. En/of zoek professionele hulp. Soms is dat nodig..

 

Zin in meer tips & inspiratie?

 

 

 

 

Scroll naar top