Spreken zonder stress

Mini-meditatie met een vraag die helpt je KOERS te bepalen en MOED te verzamelen..

 

 

Adem!

Er zijn zoveel dingen te doen, uit te proberen, voor elkaar te krijgen..

Super belangrijk om af en toe even een pas op de plaats te maken.

Even een moment te nemen om bij jezelf terug te komen.

Tot rust te komen.

En van daaruit je richting te bepalen.

En, wie weet, nieuwe, spannende stappen te nemen.

Vandaag deel ik iets met je, dat mij daar keer op keer weer bij helpt.

 

 


 

 

Een vraag om je te helpen je koers te bepalen en MOED te verzamelen.

 

Luister naar de mini-meditatie hierboven of lees verder..

Ik heb een vraag voor je die je helpt terug te komen bij de essentie, bij wat werkelijk belangrijk is.

Een vraag die je helpt keuzes te maken, je koers te bepalen, nieuwe, spannende stappen te maken.

Het is een vraag die een tijdje terug zomaar bij me langs kwam en waar ik nu steeds weer bij terugkom.

Een vraag die mij -alleen al door erover na te denken- veel inzicht heeft gegeven. En MOED. Dat ook.

 

Het is een vraag die ik mij stel op de momenten dat ik even niet meer weet welke stap ik ook al weer nemen moet.

En ik weet niet hoe dat voor jou is, maar dat komt bij mij best vaak voor ;-)

Voordat ik je de vraag ga geven, wil ik je uitnodigen om eerst even een moment te nemen om bij jezelf aan te komen.

 

Stop met wat je doet en check even in bij jezelf..

Bij hoe je nu hier zit en luistert naar mijn stem,

en de geluiden om je heen.

Sta even stil bij hoe je stoel je draagt.

En hoe de vloer je ondersteunt.

 

Noteer de ruimte om je heen

En de ruimte in je.

Ervaar de rust of drukte om je heen,

En de rust of drukte in je.

 

Je hoeft even helemaal niets.

Ales is goed zoals het is.

Ademen is genoeg.

Rustig in en uit. Door je neus.

Neem je tijd..

Ben je zover?

 

Hier is de vraag..

‘Wat zou je doen als je zeker wist dat je niet kon falen?’

 

Laat deze vraag maar even door je heen zingen.

Neem je tijd,

Haast je niet,

Stel jezelf de vraag,

En sta het antwoord toe om als vanzelf naar je toe te komen..

Hartelijke groet,

Jacqueline Hulleman

 

 

 

 

sprekenzondestress-lg

Zin in meer inspiratie?

 

 

Vraag dan rechtsboven mijn tweewekelijkse spreek- & ontspan-tips-aan.

Als welkomstcadeautje ontvang je een handig e-boekje met 6 van mijn beste spreken zonder stress-tips.

 

 

En hier is nog meer..

 

 

 



Wil je op de hoogte blijven?


Reacties