Wat te doen als je verstijft en verstart als je voor een groep staat? Hoe kun je jezelf blijven?

Hilde is een sprankelende vrouw.

Ze heeft een open en expressief gezicht en zit duidelijk goed in haar vel.

Ze vertelt enthousiast over haar werk.

Ze is loopbaan-coach en helpt mensen met een beperking bij het vinden van een baan.

Haar ogen fonkelen.

En haar hele gezicht licht op als ze vertelt over haar werk.

Het is een plezier om naar haar te luisteren en te kijken.

Maar dan betrekt haar gezicht.

Ik moet een presentatie geven zegt ze.

En ik zie er verschrikkelijk tegen op.

Haar hele houding verandert.

Weg is alle sprankeling en ik zie een bedrukte vrouw.

Ze vertelt hoe ze elke keer als ze een groep moet toespreken verstart en verstijft.

Dat ze zichzelf niet meer kan zijn.

Dat ze zich raar en ongemakkelijk voelt.

Dat ze niet meer goed uit haar woorden komt.

En dat ze daar vreselijk van baalt.

Ze haat presenteren.

Maar ze wil die presentatie wel geven.

En zo nog veel meer mensen blij maken met een baan die bij hun past.

Daarom zit ze nu hier.

Bij mij, in mijn lesruimte aan het Kortenaerplein.

‘Ik zou zo graag gewoon voor een groep willen kunnen gaan staan.

En ontspannen willen kunnen vertellen wat ik te vertellen heb.

Gewoon zoals ik hier met jou zit te praten.

Of zoals ik dat doe als ik met iemand aan de keukentafel zit.

Zonder al die stress, al die spanning.

Maar hoe pak ik dat aan?!’

Samen gaan we aan de slag.

Ik help Hilde ontdekken wat maakt dat ze zo verstart als ze voor een groep komt te staan.

En laat haar zien maar vooral ook ervaren wat ze kan doen om een andere weg in te slaan.

Dat is veel simpeler dan ze denkt.

Wow zegt ze, dat had ik eerder moeten weten.

En enthousiast gaat ze aan de slag met wat ik haar aanreik.

De tactiek die ik haar leer is niet moeilijk,

Maar vraagt wel aandacht en oefening.

Regelmatig zien we elkaar.

En tussen de sessies door oefent Hilde met wat ik haar aanreik.

Ze krijgt meer grip op wat spanning en stress met haar doet
en ervaart dat ze daar wel degelijk invloed op kan uitoefenen.

Hilde’s zelfvertrouwen groeit en de eens zo gevreesde presentatie komt steeds dichterbij.

Ik heb er op een gekke manier eigenlijk best zin in, zegt Hilde.

Ik vind het nog steeds wel eng, maar ik ben gewoonweg heel benieuwd na hoe het nu zal gaan.

Op de dag van de presentatie krijg ik een sms je van haar.

Het ging super!! Thx!

Later vertelt Hilde dat ze van het presenteren had genoten.

Tot haar stomme verbazing..

Ja, zeker het begin was spannend geweest, maar niet op een verkeerde manier.

Ik wist dat ik het in me had! zei ze.

En ik kon niet anders dan dat volmondig beamen.

3 tips voor als je ook last hebt van spreekstress en niet langer wil verstijven en verstarren als je voor een groep staat.

  • Neem je verlangen om vrijer en gemakkelijker te spreken net zo serieus als Hilde, het is het waard!
  • Heb vertrouwen in jezelf, als je goed aan de keukentafel kunt praten, dan kun je dat ook op een podium.
  • Blijf niet op je eentje tobben, maar zoek support.

Zin in meer tips en inspiratie?  Vraag dan rechtsboven het gratis e-boekje Spreken zonder Stress aan.

Als bonus ontvang je om de week een nieuwe tip of tool om je te helpen om van al je presentaties een succes te maken!

Scroll naar top