Spreken in het openbaar is per definitie spannend.
Er is helemaal niks mis met een beetje ‘gezonde spanning’.
Dat helpt je alleen maar om goed en gefocust voor de dag te komen.
Maar wanneer is die spanning niet gezond meer?
En heb je te maken met SPREEKSTRESS?
En is het misschien tijd om daar iets aan te doen?
Doe de TEST hieronder en vind het uit!
Pak pen en papier erbij en turf hoe vaak je met JA of NEE antwoordt
✔ Is spreken voor groepen iets dat je het liefst een beetje uit de weg gaat?
✔ Doe je het alleen maar als het echt niet anders kan?
✔ Zijn er andere spreeksituaties waar je de kriebels van krijgt?
Denk aan voorstelrondjes, workshops, trainingen, webinars, video-shoots, assessments, audities, sollicitatiegesprekken, voorzitterschap, pitches et cetera
✔ Heb je het gevoel dat spreken in het openbaar niet echt ‘jouw ding’ is?
✔ Als je een spannend spreekmoment op je programma hebt staan, houdt dat je al best lang van tevoren bezig en maak je je er zorgen over?
✔ Slaap je er slecht van?
✔ Besteed je vaak erg veel tijd aan de voorbereiding, maar voelt het toch nooit helemaal goed genoeg?
✔ Of bereid je je eigenlijk maar nauwelijks voor en laat je het er maar een beetje op aankomen?
✔ Als het eenmaal zover is, vind je het dan moeilijk contact te maken met je publiek?
✔ Vind je het moeilijk om te improviseren?
✔ Verander je in een rare, strakke versie van jezelf?
✔ Hoop je dat je Powerpoint het werk wel voor je doet?
✔ Zou je best wel wat gemakkelijker het woord willen kunnen nemen?
✔ Zou je meer ‘jezelf’ willen kunnen zijn, ook als het spannend is?
✔ Zou je meer van jezelf willen laten zien en horen, dan dat je nu doet?
Tel nu je JA’s en NEE’s..
Heb je meer dan vier JA’s? Dan is er waarschijnlijk meer STRESS dan nodig is.
Maar dat geeft helemaal niets..
Goed en rustig kunnen spreken in het openbaar is een kunst en een kunde en er valt een hele hoop over te leren.
Begin hiermee!
Meld je rechtsboven aan voor mijn Spreek & Ontspan-tips en ontdek hoe ook jij kunt gaan spreken zonder stress..
Heb je meer dan zeven JA’s aangevinkt?
Dan is er nog net even wat meer werk aan de winkel!
Klik hier om een afspraak te maken voor een gratis Spreek Succes Sessie van 15 minuten.
Tijdens deze sessie bespreken we (via de telefoon) hoe jij je spreekstress kunt gaan veranderen in steeds meer spreekplezier en ook hoe ik je daarin eventueel nog verder kan ondersteunen.
Je kunt me ook eerst even mailen via jacqueline@sprekenzonderstress.nl
Weg met al die stress en onzekerheid, samen staan we sterk!
Ik kijk uit naar je bericht! 🙂
Hartelijke groet,
