Je beste zelf. Ook als het spannend is.
Is er iets waar jouw hart sneller van gaat kloppen en wat je graag zou willen doen in je werk of leven? Maar komt het er maar niet van? Dan zou het zomaar kunnen zijn dat dat niet zozeer afhangt van je persoonlijke omstandigheden, maar meer van wat je innerlijke criticus je erover wijsmaakt. De […]
Kalmeer je innerlijke criticus | Masterclass Lees verder »
Hoe kun je spreken, pitchen en presenteren met plezier? Ook als je spreken in het openbaar best spannend vindt? Hier zijn 4 aandachtspunten die daarbij behulpzaam zijn..
Presenteren met plezier? Dit helpt daarbij! Lees verder »
Het hoe en waarom van OOGCONTACT.. Als je een presentatie of zoiets geeft, kijk je de mensen in je publiek dan liever wél of juist beter niet aan? Dit is een onderwerp dat zo ongeveer in iedere training en workshop die ik geef aan de orde komt. En niet zonder reden, want ja, het maakt
Moet je je publiek nu wel of juist niet aankijken? Lees verder »
Nog even en het woord is aan jou.. Je wacht op je beurt en probeert je zenuwen in bedwang te houden, maar dat valt nog niet mee: Je hart bonst in je keel, Het klamme zweet breekt je uit Je mond is gortdroog, Helder denken lukt bijna niet meer Help, wat wilde je ook al
Eerste Hulp bij PRESENTATIE-STRESS.. Lees verder »
Spreken in het openbaar is per definitie spannend. Zo goed als iedereen merkt dat als zij of hij voor een groep gaat staan. Je stem klinkt misschien net even anders dan normaal maar je bent tegelijkertijd wel voor 100% gefocust en alert. Klaar om iets goeds neer te zetten. Daar is helemaal niks mis mee
Wanneer is ‘gezonde spanning’ nog ‘gezond’? Doe de TEST.. Lees verder »
“Ik moet jullie eigenlijk om excuses vragen”, zei een van de deelneemsters aan het einde van onze workshop spreken zonder stress, “Ik durf het bijna niet te zeggen, maar toen ik me opgaf voor deze workshop dacht ik echt dat ik in een groep met allemaal ‘sociale kneusjes’ terecht zou komen. Maar niets blijkt
Last van spreekangst en denk je dat er iets ‘mis’ met je is? Lees dit dan even! Lees verder »
Je wilt graag sterk en rustig overkomen. Bij een presentatie, pitch of sollicitatiegesprek misschien.. Wat doe je dan? ‘Je stinkende best’ natuurlijk! Helpt dat? Meestal maar matig.. Teveel je best doen, zet je namelijk onder extra druk. En dat zorgt voor nóg meer spanning. Spanning die je in de weg zit en maakt dat je
Snelle tip | Wil je goed voor de dag komen? Dit helpt.. Lees verder »
Soms gebeurt het. Je spreekt iemand en alles klopt. De woorden komen vanzelf, de gedachten stromen en er ontstaat zomaar vanzelf een echte en heerlijke dialoog. Op dat soort momenten communiceren we vanuit onze diepste essentie, vanzelfsprekend en moeiteloos. Aan de andere kant zijn er ook momenten waarop het allemaal niet zo duidelijk
Over wat communicatie pas echt MAGISCH maakt.. Lees verder »
Zie je altijd weer op tegen netwerkborrels en zo? Dan zijn hier 10 tips om je te helpen er toch nog iets goeds en prettigs van te maken..
Netwerken stressvol? Hier zijn 10 ‘anti-muurbloem’-tips.. Lees verder »
Dit is een vraag die ik als spreekstress-coach regelmatig krijg.. Pas nog van ‘Anna’. Anna staat al jaren met veel plezier voor groep 7 en 8. Ze houdt van haar werk, maar er is ook een aspect dat ze háát, namelijk de ouderavonden en andere momenten waarin zij een groep ouders of collega’s moet toespreken.
“Comfortabel voor de klas, maar toch ook last van spreekangst, hoe kan dat toch?!” Lees verder »
