Je beste zelf. Ook als het spannend is.
Natuurlijk, ik heb hem nodig, die telefoon.. Maar langzaam maar zeker was hij veel meer geworden dan gewoon een handig ding. Hij zeurde voortdurend om mijn aandacht. Even niets te doen? Dan toch nog maar even mijn email checken. En dan ook nog even snel door Linkedin of Insta heen. Wist ik even de […]
Zo kwam ik van mijn telefoonverslaving af.. Lees verder »
‘Fascinerend en verontrustend tegelijk..’ Toen ik op de lagere school zat moesten we eens een opstel schrijven over ‘het jaar 2000’. Ik schreef over zelf-rijdende auto’s, pratende koelkasten, afwas-robots en allerlei andere futuristische dingen, die ik in de strip ‘The Jetsons’ had gezien en die mij toen mijlenver weg leken. Maar in de jaren die
Wat betekent Artificiel Intelligence en Chat GPT voor onze communicatie? Lees verder »
Je wilt graag sterk en rustig overkomen. Bij een presentatie, pitch of sollicitatiegesprek misschien.. Wat doe je dan? ‘Je stinkende best’ natuurlijk! Helpt dat? Meestal maar matig.. Teveel je best doen, zet je namelijk onder extra druk. En dat zorgt voor nóg meer spanning. Spanning die je in de weg zit en maakt dat je
Snelle tip | Wil je goed voor de dag komen? Dit helpt.. Lees verder »
Piekeren, tobben, ik ben daar eerlijk gezegd best goed in! Tegelijkertijd weet ik ook dat piekeren niks beter maakt, slechter alleen maar zelfs misschien.. Wat te doen?! Voor mij werkt het goed te werken met iets dat ik mijn ‘pieker-afspraakjes’ noem. En ja, dat helpt! Hoe dat precies werkt leg ik uit in deze korte
Dit helpt tegen PIEKEREN.. Lees verder »
Hi, Ben je op zoek naar iets dat helpt stress te kalmeren en snel meer rust te ervaren? Iets dat maar weinig tijd en maar een heel klein beetje moeite kost? In deze podcast bespreek ik een simpele methode die mij daar enorm mee helpt. Ik hoop jou ook.. Deze techniek is ideaal als je
Wat mij helpt om meer RUST in drukke tijden te ervaren.. Lees verder »
Veel mensen hebben het gevoel dat zij de enige zijn die spreken voor groepen lastig vinden. Maar daar klopt helemaal niets van! Hieronder leg ik uit hoe dat komt.
Hoe komt het dat spreken in het openbaar zo stressvol voelt? Lees verder »
Toen ik mijn eerste grotere presentaties gaf, was ik elke keer weer vreselijk nerveus. En dat zag ik echt als een zwaktebod. Ik vond het niet ‘professioneel’ van me en ik had het idee dat ik gewoon koel en rustig zou moeten zijn. Elke keer dus als die zenuwen toch weer op kwamen zetten
TIPS voor als je spreekzenuwen je in je werk dwarszitten.. Lees verder »
Er is zelfs onderzoek naar gedaan! Mensen die iets hebben om naar uit te kijken voelen zich beter, sterker en ervaren meer levenslust. Is dat niet iets waar we in deze onzekere tijden allemaal wel wat meer van kunnen gebruiken? Ik zeker wel.. ‘Iets om naar uit te kijken’, kan overigens van alles zijn..
Dit helpt om je beter & sterker te voelen.. Lees verder »
‘Wat zou je zeggen als JIJ het voor het zeggen had?’ Deze vraag staat met grote letters op mijn desktop. Een vraag om steeds weer naar terug te komen. Bijvoorbeeld als ik een post of blog schrijf. Of met de voorbereiding van een training presentatie of video bezig ben.. ‘Wat zou ik zeggen als ik
Wat zou je zeggen als.. Lees verder »
Eindeloos schaven en twijfelen. Kan het niet anders? Moet het niet beter? Is het nu wel het juiste moment?
Houdt perfectionisme je tegen? Dit helpt.. Lees verder »