Je beste zelf. Ook als het spannend is.
Natuurlijk, ik heb hem nodig, die telefoon.. Maar langzaam maar zeker was hij veel meer geworden dan gewoon een handig ding. Hij zeurde voortdurend om mijn aandacht. Even niets te doen? Dan toch nog maar even mijn email checken. En dan ook nog even snel door Linkedin of Insta heen. Wist ik even de …
ONLINE MASTERCLASS Ontdek (verrassend simpele) manieren om je zenuwen te kalmeren en je zelfvertrouwen te versterken. Klik hier om deze ontspannen masterclass te bestellen.. Heb je een druk en veeleisend leven en ligt een teveel aan stress op de loer? ✔ Voel je je vaak opgejaagd en gestrest maar weet je niet goed hoe dat …
Kun je best wel wat extra rust en een beetje meer flow in je leven gebruiken? Loopt je hoofd soms over? Merk je het ook in je lichaam? Maar is er altijd wel wat te doen en valt het je moeilijk om echt te ontspannen? Dan is het misschien tijd voor een paar ontspannende lessen …
Zomerse inlooplessen ‘minder stress, meer flow..’ Lees verder »
Veel mensen hebben het gevoel dat zij de enige zijn die spreken voor groepen lastig vinden. Maar daar klopt helemaal niets van! Hieronder leg ik uit hoe dat komt.
Toen ik mijn eerste grotere presentaties gaf, was ik elke keer weer vreselijk nerveus. En dat zag ik echt als een zwaktebod. Ik vond het niet ‘professioneel’ van me en ik had het idee dat ik gewoon koel en rustig zou moeten zijn. Elke keer dus als die zenuwen toch weer op kwamen zetten …
TIPS voor als je spreekzenuwen je in je werk dwarszitten.. Lees verder »
Er is zelfs onderzoek naar gedaan! Mensen die iets hebben om naar uit te kijken voelen zich beter, sterker en ervaren meer levenslust. Is dat niet iets waar we in deze onzekere tijden allemaal wel wat meer van kunnen gebruiken? Ik zeker wel.. ‘Iets om naar uit te kijken’, kan overigens van alles zijn..
Vanmorgen was ik bezig met het schrijven van een kaartje voor een vriendin en het lukte me maar niet de tekst er goed op te krijgen. Bijna had ik het kaartje weggegooid, maar gelukkig wist ik mijzelf te stoppen! Ik moest denken aan het Japanse ‘Wabi Sabi’, oftewel de kunst van ‘perfectie in het …
Wabi Sabi, perfect juist ook door imperfect te zijn! Lees verder »
Ontdek een van de best bewaarde geheimen van professionele sprekers en performers ‘Deze workshop is voor jou als je je vrijer en sterker wilt voelen in je spreken en je beste zelf wilt zijn ook als het spannend is. Heb je veel last van spreekstress? Kijk dan zeker ook even hier voor de ‘Bye Bye spreekstress-workshop’.. …
“Dat gaat hem echt niet worden hoor!” of “Dat is toch helemaal niks voor jou?” of “Waarom denk je dat iemand dat interessant zou vinden?” Dit zijn gedachten die zomaar boven kunnen komen drijven als je iets dreigt te gaan doen dat (net even) buiten je comfort-zone ligt. Herken jij ze ook? Dit soort gedachten worden vaak toegeschreven aan onze …
[Gratis online training] Een overbezorgde innerlijke criticus. Hoe kalmeer je haar? Lees verder »
‘Zolang ik kan blijven zitten lukt het allemaal wel, maar zodra ik moet gaan staan voor een groep, slaat de stress pas echt toe!’ Dit is iets wat ik heel vaak terug hoor van de vrouwen die ik coach. Herken jij het ook en blijf jij inderdaad ook het liefst gewoon zitten als je presenteert? …