Je beste zelf. Ook als het spannend is.
Nog even en het woord is aan jou.. Je wacht op je beurt en probeert je zenuwen in bedwang te houden, maar dat valt nog niet mee: Je hart bonst in je keel, Het klamme zweet breekt je uit Je mond is gortdroog, Helder denken lukt bijna niet meer Help, wat wilde je ook al …
‘Jeetje, wat een opluchting!’, zegt ze. Ze is een jonge wetenschapper en komt bij me omdat het geven van presentaties iets is waar ze altijd weer tegenop ziet. We bespreken wat haar zo dwars zit en al snel komt naar voren dat ze zich helemaal niet thuis voelt in ‘hoe het allemaal moet.’ ‘Alle presentaties …
Dit maakt presenteren een stuk leuker (en effectiever) Lees verder »
Natuurlijk, ik heb hem nodig, die telefoon.. Maar langzaam maar zeker was hij veel meer geworden dan gewoon een handig ding. Hij zeurde voortdurend om mijn aandacht. Even niets te doen? Dan toch nog maar even mijn email checken. En dan ook nog even snel door Linkedin of Insta heen. Wist ik even de …
ONLINE MASTERCLASS Ontdek (verrassend simpele) manieren om je zenuwen te kalmeren en je zelfvertrouwen te versterken. Klik hier om deze ontspannen masterclass te bestellen.. Heb je een druk en veeleisend leven en ligt een teveel aan stress op de loer? ✔ Voel je je vaak opgejaagd en gestrest maar weet je niet goed hoe dat …
Wat is een van de grootste cadeau’s die we elkaar geven kunnen? Voor mij is het echte aandacht & aanwezigheid.. Des te kostbaarder omdat het ook zo zeldzaam is. Er zijn immers zo ongelooflijk veel dingen die onze aandacht kapen. Als we met iemand in gesprek zijn, zijn we maar al te vaak ook …
DIT maakt echt ieder gesprek, presentatie of andere ontmoeting beter.. Lees verder »
Je wilt graag sterk en rustig overkomen. Bij een presentatie, pitch of sollicitatiegesprek misschien.. Wat doe je dan? ‘Je stinkende best’ natuurlijk! Helpt dat? Meestal maar matig.. Teveel je best doen, zet je namelijk onder extra druk. En dat zorgt voor nóg meer spanning. Spanning die je in de weg zit en maakt dat je …
Snelle tip | Wil je goed voor de dag komen? Dit helpt.. Lees verder »
Soms gebeurt het. Je spreekt iemand en alles klopt. De woorden komen vanzelf, de gedachten stromen en er ontstaat zomaar vanzelf een echte en heerlijke dialoog. Op dat soort momenten communiceren we vanuit onze diepste essentie, vanzelfsprekend en moeiteloos. Aan de andere kant zijn er ook momenten waarop het allemaal niet zo duidelijk …
Over wat communicatie pas echt MAGISCH maakt.. Lees verder »
Stel, je zit in een voorstelrondje of ander spannend spreekmoment.. Je wacht op je beurt om iets te zeggen en krijgt het steeds benauwder. Je stress loopt op en je weet even niet hoe je zenuwen te bedwingen.. Geen nood, hier is een simpele truc die helpt snel te kalmeren. Doe dit.. Kijk om je …
Piekeren, tobben, ik ben daar eerlijk gezegd best goed in! Tegelijkertijd weet ik ook dat piekeren niks beter maakt, slechter alleen maar zelfs misschien.. Wat te doen?! Voor mij werkt het goed te werken met iets dat ik mijn ‘pieker-afspraakjes’ noem. En ja, dat helpt! Hoe dat precies werkt leg ik uit in deze korte …
Hi, Ben je op zoek naar iets dat helpt stress te kalmeren en snel meer rust te ervaren? Iets dat maar weinig tijd en maar een heel klein beetje moeite kost? In deze podcast bespreek ik een simpele methode die mij daar enorm mee helpt. Ik hoop jou ook.. Deze techniek is ideaal als je …
Wat mij helpt om meer RUST in drukke tijden te ervaren.. Lees verder »
