Online ADEM WORKSHOP op vrijdag 26 augustus
‘Alles wat je moet weten over je ademhaling bij spreken & presenteren’.
Een benauwd gevoel, een hoge ademhaling, niet genoeg adem hebben, hyperventileren zelfs, het zijn allemaal dingen die we als we spreken of presenteren tegen kunnen komen en je behoorlijk in de weg kunnen zitten.
✔ Wat kun je daaraan doen?
✔ Hoe krijg je je adem weer op orde?
✔ Moet ik misschien ademhalingsoefeningen doen?
✔ En welke dan?!
Dat zijn vragen die ik als spreekcoach heel vaak krijg. Vragen die jij misschien ook wel hebt..
Als dat zo is, dan is de ADEM & SPREEK-workshop die ik binnenkort geef vast interessant voor jou..
In deze praktische workshop leer je wat de meeste mensen niet weten over de ademhaling, maar het allemaal wel een stuk gemakkelijker maakt.
De workshop bestaat voor een klein deel uit kennisoverdracht en is verder vooral heel concreet en op de praktijk gericht. Wat kun je doen om je adem te reguleren? Vlak van tevoren en ook terwijl je aan het woord bent?
We werken in een kleine groep en er is alle ruimte voor vragen en persoonlijke feedback.
Wat leer je precies tijdens de ADEM & SPREEK-workshop?
✔ Ontdek wat de oorzaak is voor dat benauwde gevoel en van die hoge ademhaling.
✔ Ontdek waarom ademhalingsoefeningen vaak niet zo goed werken.
✔ Ontdek wat wél werkt en hoe je dat zelf kunt gaan inpassen in je spreken en presenteren.
✔ Ontdek hoe je je ademhaling weer ‘onder controle’ krijgt zonder daar moeite voor te hoeven doen.
✔ Ontdek hoe je op simpele wijze je ademhaling kunt gebruiken om je zenuwen te kalmeren.
✔ Ontvang praktische tips waar je gemakkelijk zelf mee aan de slag kunt.
✔ Stel al de vragen die je maar hebt over dit onderwerp.
Je betaling is 100% veilig.
Wie ben ik, je docent Jacqueline Hulleman?
Als spreekcoach en docente Alexandertechniek* heb ik in de afgelopen 25 jaar honderden mensen mogen helpen om meer vrijheid en flow te vinden in hun doen, denken, spreken en in hun ademen.
Onze ademhaling is immers nauw verbonden met ons hele wezen. Hoe fijn is het niet een ‘zucht van opluchting’ te kunnen slaken of heerlijk frisse lucht in te ademen als we in een bos of aan zee zijn.
Onze ademhaling voelt zo vanzelfsprekend, totdat hij stokt of op hol slaat, dan kan de paniek maar al te gemakkelijk toeslaan.
Maar als je eenmaal weet hoe je adem werkt en hoe je je adem kunt helpen optimaal te functioneren dan hoef je je daar geen zorgen mee over te maken. Dan weet je, mijn adem is er voor me ‘no matter what’!
*De Alexandertechniek is een fijne mind & body awareness-techniek die je helpt om meer rust en vrijheid te ervaren in alles wat je doet. Niet door te dóen, maar door te láten. De techniek is in NL vooral geliefd onder musici en performers en wordt bijvoorbeeld op vele conservatoria gegeven.
Voor wie is de ADEM & SPREEK-workshop interessant?
✔ Voor jou als je zonder zorgen het woord wilt kunnen nemen, ook als het spannend is.
✔ Voor jou als je wilt uitvinden hoe je je ademhaling ‘onder controle’ krijgt zonder lastige oefeningen te hoeven doen.
✔ Voor jou als je al allerlei ademhalings-tips hebt uitgeprobeerd, maar niks echt heeft geholpen.
✔ Voor zowel beginnende als meer ervaren sprekers en performers.
‘Als theesommelier geef ik o.a. lezingen en veel workshops en ik heb nog dagelijks veel profijt van wat ik bij jou heb geleerd.’
Karin Kamman, theesommelier
Waar en wanneer is de ADEM & SPREEK-workshop?
De workshop is op vrijdag 26 augustus 13-14.30 uur.
De workshop volg je online via Zoom.
Kun je niet live meedoen?
Meld je dan toch gerust aan. Je ontvangt dan een opname van de workshop en kunt je vragen via de mail bij me indienen.
Wat kost deelname aan de ADEM & SPREEK-workshop?
27 euro*
Deze vroege-vogel-prijs geldt tot uiterlijk zaterdag 13 augustus.
Daarna gaat de prijs omhoog en betaal je 47 euro*.
*Genoemde prijzen zijn inclusief 21% btw.
Je betaling is 100% veilig.
Je bent van harte welkom mee te doen!
Hartelijke groet,
PS. Heb je een vraag? Mail me gerust even!
Je betaling is 100% veilig.
”Ik vond de training heel integer en goed gestructureerd. Nogmaals, bedankt voor het boeiende betoog en alle tips.’
Els Kleingeld
‘Jacqueline’s aanpak en technieken hebben mij, in relatief korte tijd, ergens gebracht waar ik mijzelf versteld heb doen staan. Ik sta nu zelfverzekerd voor de groep, met gezonde zenuwen, gewoon mijn verhaal te doen. Wat is dat leuk zeg, als je ziet dat je mensen echt kan bereiken…”
Caroline (40 jaar) docent Wiskunde in opleiding
‘Jacqueline heeft mij op een prettige en aansprekende wijze geholpen om van mijn spreekangst af te komen. Dit was een paar jaar geleden ineens ontstaan en ik worstelde daar al een tijd mee. Na een aantal sessies via zoom kon ik weer verder en was ik ervan verlost. Jacqueline, bedankt.”
Daphne Beerepoot, manager HRM, Monuta