Stel, je zit in een voorstelrondje of ander spannend spreekmoment..
Je wacht op je beurt om iets te zeggen en krijgt het steeds benauwder.
Je stress loopt op en je weet even niet hoe je zenuwen te bedwingen..
Geen nood, hier is een simpele truc die helpt snel te kalmeren.
Doe dit..
Kijk om je heen, kies 1 kleur en zoek 5 dingen in die kleur
Bijvoorbeeld GEEL, kijk rond en je ziet..
Een geel potlood ✏️
Gele bloemen in een vaas 🌼
Een gele post it 🔶
De gekke, gele sokken van je collega 👞
Een gele map in de kast 📒
Het om je heen kijken en zoeken activeert een rustiger deel van je brein en dat zorgt ervoor dat je kalmeert.
Dit kun je natuurlijk ook doen op andere momenten waarop stress toeslaat en je jezelf tot rust wilt brengen.
Probeer je het gewoon eens uit! 😊
Hartelijke groet,
PS.
Als jij voorstelrondjes inderdaad spannend vindt, dan is de online workshop ‘voorstelrondjes zonder stress’ die ik op zaterdag 1 oktober geef,
waarschijnlijk ook voor jou de moeite waard.
Je bent in ieder geval van harte welkom! 😊
Klik hier voor meer info over de voorstelrondjes-workshop op 1 oktober..