SPREEKANGST, heb jij deze vragen ook?

Dit is jouw verhaal-5Als je last van spreekangst hebt, dan kun je zo het gevoel hebben dat jij de enige bent.

Iedereen om je heen lijkt het gewoon maar te doen alsof het niets is.

Maar dat is maar schijn..

Wist je dat maar liefst 9 op de 10 mensen last hebben van een of andere vorm van spreekangst?

Variërend van een beetje de bibbers (5%) tot heftige angst (40%) en van alles daartussen?

Dit verzin ik niet zelf 😉 maar bleek uit een serieus wetenschappelijk onderzoek waar je hier meer over kunt lezen..

Nu helpt dat te weten je waarschijnlijk niet direct van je spreekstress af, maar ik hoop wel dat het maakt dat je je wat minder eenzaam hierin voelt.

Realiseer je dat er in feite maar weinig mensen zijn die ook inderdaad spreken in het openbaar. De meeste mensen doen het eigenlijk nooit en proberen het als het op hun pad komt zoveel mogelijk uit de weg te gaan.

Ga maar eens na hoeveel mensen jij kent die regelmatig voor een groep gaan staan? Niet zo heel veel waarschijnlijk.

Groot applaus dus voor jou, omdat je het wel doet of in ieder geval wilt gaan doen!

En dat brengt me gelijk bij een andere misvatting over spreekangst.

Namelijk dat spreekangst iets is waar niet veel aan te doen is. 

Iets dat je nu eenmaal hebt en waar je maar mee moet zien te delen. Omdat het nou eenmaal in je persoonlijkheid zit ofzo.

Maar gelukkig is dat is absoluut niet zo, niemand wordt geboren met spreekstress. Geen enkele baby is bang zijn stem te laten horen nietwaar?! 😉

Spreekstress is per definitie iets aangeleerd en is gelukkig ook weer heel goed  te temmen als je eenmaal weet hoe dat werkt.

Vraag  om te beginnen mijn gratis e-boekje spreken zonder stress even aan, daarin vind je 6 van mijn beste kalmeer je stress tips. Je kunt het boekje rechtsboven gratis aanvragen.

En dan deze vraag: Is het niet gewoon een kwestie van veel doen?!

Heel terechte vraag natuurlijk. Wordt spreekangst niet vanzelf minder als je het maar vaak genoeg doet? Oefening baart toch kunst?!

Mijn korte antwoord is, soms wel, maar lang niet altijd. Soms doe je er goed aan om eerst iets anders te doen. Hoe dat precies zit lees je hier..

En dan dat slot nog een andere vraag die ik heel vaak krijg.  

Moet je weten waar je spreekangst vandaan komt om hem op te kunnen lossen?

Is het nodig om te gaan spitten in je verleden? En wat als je er maar niet achterkomt en er geen duidelijke reden is. Kom je er dan nooit vanaf?

Mijn korte antwoord is ‘Nee, je hoef niet precies te weten waar je angst vandaan komt,’ en mijn lange antwoord lees je hier.

Een van de mooiste dingen van mijn werk als spreekcoach is om te zien hoe wij mensen keer op keer weer in staat zijn onze angsten los te laten en door onze angsten en onzekerheden heen terug weten te komen naar wie en wat we werkelijk zijn; namelijk kracht, vertrouwen, en zoveel meer..

Dat wens ik ook voor jou!

Jacqueline Hulleman

Wil je meer lezen? 

Scroll naar top