‘Ik denk dat ik het gewoon vaker moet doen’, zucht ze.
‘Ik probeer het normaal gesproken zoveel mogelijk uit de weg te gaan, maar ja, daar kom je er natuurlijk niet mee.’
En ze zucht nog een keertje.
En dat snap ik..
Want het vooruitzicht om iets waar je vreselijk tegenop ziet ‘vaker te moeten doen’, is niet echt fijn.
En spreken voor een groep lokt haar duidelijk niet echt aan
En dan vraagt het een heel wat moed en wilskracht om het inderdaad vaker te gaan doen.
Nu zijn moed en wilskracht natuurlijk mooie eigenschappen
En er is ook niets mis mee om dingen te doen die we eng en spannend vinden.
Dat kan je heel veel goeds brengen.
Maar…
Helpt het je ook?
Helpt het je om makkelijker het woord te nemen?
Soms wel.
Maar vaak ook niet.
Het vaker doen kan ook maken dat je de angst juist voedt.
En spreken voor groepen eigenlijk alleen maar stressvoller wordt.
Gelukkig kan het ook anders
Ik vergelijk spreken voor groepen altijd graag met zwemmen
Natuurlijk kun je zonder eerst wat lessen te nemen meteen maar het diepe in springen
En dan maar hopen dat je het redt…
Veel slimmer is het om eerst wat lessen te nemen
Het water te leren kennen en vertrouwen, wat slagen te leren, te bouwen aan je zelfvertrouwen.
En pas dan de grote sprong te wagen.
Dat is een stuk minder stressvol,
En wel zo effectief.
Hoe zit dit voor jou?
Wil jij inderdaad met meer succes en plezier het woord kunnen nemen?
Vol vertrouwen kunnen stralen voor de groep?
Zonder jezelf te hoeven pushen of dwingen?
Maar op een vriendelijke, vanzelfsprekende manier?
Vraag dan om te beginnen hiernaast de (gratis) EERSTE HULP BIJ SPREEKSTRESS KIT aan.
Dan deel ik met je wat daar voor nodig is. Zodat je -maar nu veel beter voorbereid- het inderdaad vaker kunt gaan doen. Maar dan dus wel op een manier die niet zo stressvol is!
Hartelijke groet,
Meer lezen…
Intro-workshop ‘Bye bye spreekstress, welkom spreekplezier’
‘Gezonde spanning’ of SPREEKSTRESS? Doe de TEST!