Van druk hoofd naar kalm hart | oefening

Soms draait ons hoofd overuren en lijkt het bijna onmogelijk om nog tot rust te komen.

In deze video deel ik een simpele techniek waarmee je binnen een paar tellen van je drukke hoofd weer terug in je hart komt.

En ja dat voelt een stuk fijner! Probeer maar even..

Je kunt deze oefening doen waar en wanneer je maar wilt.

Vanachter je laptop, tijdens een overleg of als je voor een stoplicht staat, het maakt niet uit.

Hij is ook perfect als warming up voor een (spannend) spreekmoment.

Veel succes en plezier ermee!

Hartelijke groet,

Jacqueline Hulleman

 

 

 

Zin in meer ontspanning? Kijk dan ook zeker even hier..

Scroll naar top