Je beste zelf. Ook als het spannend is.
‘Ik denk dat ik het gewoon vaker moet doen’, zucht ze. ‘Ik probeer het normaal gesproken zoveel mogelijk uit de weg te gaan, maar ja, daar kom je er natuurlijk niet mee.’ En ze zucht nog een keertje.
‘Moet ik het niet gewoon vaker doen?’ Lees verder »
Een presentatie waar veel van afhangt, een belangrijke pitch of sollicitatiegesprek… Allemaal momenten waarop we zo goed voor de dag willen komen, maar waarop de stress juist ook flink toe kan slaan. Nu weten we allemaal wel dat een goede voorbereiding dan heel belangrijk is. En dus steken we meestal flink wat aandacht aan de voorbereiding van
Kalmeer je spreekangst! 6 tips die maar weinig mensen kennen.. Lees verder »
Spreken in het openbaar is per definitie spannend. Er is helemaal niks mis met een beetje ‘gezonde spanning’. Dat helpt je alleen maar om goed en gefocust voor de dag te komen. Maar wanneer is die spanning niet gezond meer? En heb je te maken met SPREEKSTRESS? En is het misschien tijd om daar iets
‘Gezonde spanning’ of SPREEKSTRESS? Doe de TEST! Lees verder »
“Binnenkort moet ik een presentatie geven. Dat vind ik altijd behoorlijk spannend. Ik merk dat ik eigenlijk niemand durf aan te kijken. Iemand gaf mij de tip om het publiek wel IN te kijken, maar niet echt AAN te kijken. Wat vind jij daarvan?” Deze vraag kreeg ik van Abby, maar misschien heb jij hem ook
Alles wat je moet weten over OOGCONTACT Lees verder »
Je kent het gevoel vast ook wel.. Je staat voor een groep. Alle ogen zijn op jou gericht en opeens voelt alles wat je doet raar en onnatuurlijk aan. Opeens weet je jezelf helemaal geen houding meer te geven. En ook, wat vang je met je HANDEN aan?! Hoogste tijd om dat eens en voor altijd op te lossen! 🙂
“HELP! Wat moet ik met mijn handen doen?!” Lees verder »
Soms doen we niet genoeg (meer) van waar ons HART gaat zingen. Gelukkig is er altijd weer een weg terug.. Ieder jaar kies ik een woord van het jaar. Een woord waarvan ik voel dat het mij leiden zal. Een soort van baken om steeds weer bij terug te komen. Kiezen van dat woord is
[Persoonlijk] Mijn weg (terug!) naar het PODIUM, deel 1 Lees verder »
Je hebt het Spaans benauwd.. Je lezing, workshop, presentatie of training moet zo beginnen. Je hart bonst in je keel, je adem zit hoog en je kunt niet meer goed nadenken. Je hebt last van acute spreekangst.. Ga je dit wel redden zo?! Jazeker! Want hier is hulp. In de video hieronder vind je 3
Last van acute spreekangst? Dit helpt! Lees verder »
Dag, Er zit vaak een enorm verschil tussen hoe we ons voelen als we in een vertrouwde setting ons verhaal doen of wanneer we in een meer officiële setting spreken. Onder vrienden gaat het allemaal als vanzelf maar als we ons minder op ons gemak voelen, wordt alles opeens een stuk moeilijker. De schrik slaat je om
Zou dit niet heerlijk zijn? Lees verder »
Een tijdje terug klopte journaliste Lydia van der Weide bij mij aan omdat zij hevige last van spreekangst had. Al zolang ze het zich kon herinneren haatte zij presentaties, speeches, voorstel-rondjes en al die andere momenten dat zij in het middelpunt van de belangstelling kwam te staan. ‘Denk jij echt dat daar iets aan te
[VIVA-artikel] ‘Overwin je spreekangst’ door Lydia van der Weide Lees verder »
‘Ik krijg het Spaans benauwd als ik aan die presentatie denk!’ ‘Iedereen ziet vast hoe zenuwachtig ik ben!’ ‘Wat als ik met mijn mond vol tanden sta?’ ‘Ik heb het nu eenmaal niet in me!’ Wat spookt er door jouw hoofd als je iets spannends moet doen? Positieve woorden en gedachten? Of herken je
Boost je zelfvertrouwen met behulp van affirmaties.. Lees verder »