Je beste zelf. Ook als het spannend is.
Rode vlekken, waar komen ze vandaan en hoe kom je er vredesnaam vanaf? Als er 2 vragen zijn die me vaak gesteld worden dan zijn het de 2 hierboven wel. En dat is ook heel begrijpelijk want het ‘rode vlekken-probleem’, dat ook wel ‘bloosangst’ wordt genoemd, komt veel voor en kan je enorm in de […]
Last van rode vlekken? Wanhoop niet.. Lees verder »
“Dat gaat hem echt niet worden hoor!” of “Dat is toch helemaal niks voor jou?” of “Waarom denk je dat iemand dat interessant zou vinden?” Dit zijn gedachten die zomaar boven kunnen komen drijven als je iets dreigt te gaan doen dat (net even) buiten je comfort-zone ligt. Herken jij ze ook? Dit soort gedachten worden vaak toegeschreven aan onze
[Gratis online training] Een overbezorgde innerlijke criticus. Hoe kalmeer je haar? Lees verder »
‘Zolang ik kan blijven zitten lukt het allemaal wel, maar zodra ik moet gaan staan voor een groep, slaat de stress pas echt toe!’ Dit is iets wat ik heel vaak terug hoor van de vrouwen die ik coach. Herken jij het ook en blijf jij inderdaad ook het liefst gewoon zitten als je presenteert?
Stel, je hebt een echt prachtige film gezien en je popelt om hem te delen. Je vond de film zo goed dat je hem met alle plezier nog een tweede keer wilt gaan zien en nu neem je iemand met je mee van wie je hoopt (en verwacht!) dat hij of zij hem ook goed
Over DELEN ook als het kwetsbaar voelt.. Lees verder »
Als je last van spreekangst hebt, dan kun je zo het gevoel hebben dat jij de enige bent. Iedereen om je heen lijkt het gewoon maar te doen alsof het niets is. Maar dat is maar schijn.. Wist je dat maar liefst 9 op de 10 mensen last hebben van een of andere vorm van spreekangst?
SPREEKANGST, heb jij deze vragen ook? Lees verder »
‘Ik vind spreken voor een groep altijd weer stressvol, maar het gekke is dat echt geen idee heb waar dat vandaan komt. Ik kan me niks speciaals herinneren, ik heb het gewoon altijd eng gevonden. Nu is mijn vraag, is het nodig om te weten waar je angst vandaan komt als je je spreekangst wilt
“Moet je weten waar het vandaan komt om spreekangst op te kunnen lossen?” Lees verder »
Een hart dat bonst als een gek, een droge mond, trillende knieën, klamme handen, niet meer helder kunnen nadenken en bang de controle over jezelf kwijt te raken en volledig de mist in te gaan. Spreekangst, heb jij er ook last van? Dan weet jij het vast ook: spreekangst voelt zo heftig en onontkoombaar dat het
Spreekangst. Is het op te lossen? Wanneer wel en wanneer niet? Lees verder »
Ik weet natuurlijk niet hoe het voor jou is, maar voor veel mensen is spreken in het openbaar nou niet direct een pretje, je doet het omdat het nu eenmaal soms moet, maar zou het eigenlijk liever niet doen. Toch kan het spreken voor een groep, het maken van een video of het geven van
‘Ik vind het echt belangrijk om meer van mezelf te laten zien en horen, maar toch lukt het me niet.’ Dat is iets wat ik regelmatig van mijn klanten hoor. Niet alleen van vrouwen met hun eigen kleine of grotere business. Maar ook van vrouwen die een baan hebben bij een organisatie of bedrijf. Zichtbaar
Wil je meer van jezelf laten zien en horen, wees wijs en vergeet niet DIT te doen.. Lees verder »
Het huilen stond me nader dan het lachen.. Graag neem ik je mee naar een klein theater in Utrecht, ergens in de jaren tachtig. Ik was een jaar of twintig en zat met mijn lange lijf opgevouwen op zo’n onhandig smal houten bankje, backstage in de gang. Ik wachtte tot het mijn beurt was voor de
Een super belangrijke tem-je stress-les voor iedereen die iets spannends gaat doen.. Lees verder »