Je beste zelf. Ook als het spannend is.
Er zijn nogal wat misverstanden over spreken in het openbaar en sprekersangst. Dingen die veel mensen denken, maar die eigenlijk niet kloppen. En je enorm in de weg kunnen zitten als je best wel wat makkelijker het woord zou willen kunnen nemen In de video hieronder bespreek ik 4 van die misverstanden. Welke herken jij? …
“Ik ga nog liever onverdoofd naar de kaakchirurg”, vertrouwde iemand me eens toe, toen we hadden over spreken voor groepen. En ik hoor vaker mensen dat soort dingen zeggen. Wat maakt spreken in het openbaar toch zo beangstigend? Een interessante vraag natuurlijk.. Wat denk jij? Ik denk dat het -ondermeer- hiermee te maken heeft:
Daar lig je dan met je ogen wijd open en een bonzend hart. Klaarwakker omdat je morgen een presentatie of iets anders spannends op het programma hebt staan. “HELP!”, denk je “ik moet nu wel SLAPEN, anders wordt het sowieso niks!” Maar nee hoor, het nachtelijk getob en gepieker begint.. Wat kun je doen om …
De avond voor je presentatie | ‘Help, ik lig er wakker van!’ Lees verder »
“HELP, ik ga altijd zo ratelen” Heb jij daar soms ook last van? Misschien tijdens een presentatie of als je bij een voorstelrondje iets zeggen wilt.. Je kunt jezelf dan bijna niet bijhouden, zo snel als je gaat. Je woorden lijken wel op hol te slaan en het is moeilijk dat te stoppen. Je weet …
“Had ik dat nou echt niet wat beter kunnen doen?! Wat een sukkel ben ik toch!” We doen het zo gemakkelijk.. Onszelf voor de kop slaan, Omdat iets niet helemaal goed is gegaan. En je bijvoorbeeld een presentatie hebt verprutst.. Of niet goed uit je woorden kon komen bij een belangrijk overleg. En je weer …
Met je presentatie de mist in gegaan? Doe dan dit.. Lees verder »
Toen ik mijn eerste grotere presentaties gaf, was ik elke keer weer vreselijk nerveus. En dat zag ik echt als een zwaktebod. Ik vond het niet ‘professioneel’ van me en ik had het idee dat ik gewoon koel en rustig zou moeten zijn. Elke keer dus als die zenuwen toch weer op kwamen zetten …
TIPS voor als je spreekzenuwen je in je werk dwarszitten.. Lees verder »
Wist je dat maar liefst 94% van de mensen in min of meerdere mate van last hebben van spreekangst? Variërend van een beetje de bibbers tot echte paniek? En ook dat de meeste mensen nooit en te nimmer voor een groep zullen gaan staan, omdat ze het werkelijk doodeng vinden?! Geldt dat misschien ook wel voor jou? Dan is …
Het zijn roerige tijden.. Alles is in verandering, alles is in beweging, Er moeten nieuwe stappen worden genomen, Grote en kleine, en op ieder niveau. Om nieuwe stappen te zetten is LEF nodig. Lef om angsten te overwinnen, Om jezelf te overwinnen, Om te doen wat echt belangrijk is.
Spreken in het openbaar (in het echt of online) is per definitie spannend. Zo goed als iedereen merkt dat als zij of voor een groep gaat staan. En er is helemaal niks mis met een beetje ‘gezonde spanning’. Dat helpt je alleen maar om goed en gefocust voor de dag te komen. Maar wanneer …
‘Gezonde spanning’ of ‘spreekstress’? Doe de TEST! Lees verder »
Een advies dat je vaak hoort als het gaat om spreken in het openbaar is ‘fake it till you make it!’, maar is dat wel zo’n goed advies? In deze video deel ik een aantal voors en tegens ervan en bespreek ik een manier om het ‘fake it till you make it!’ principe zo in …
‘Fake it till you make it!’, goed idee of niet? Lees verder »
