Je beste zelf. Ook als het spannend is.
“HELP, ik ga altijd zo ratelen” Heb jij daar soms ook last van? Misschien tijdens een presentatie of als je bij een voorstelrondje iets zeggen wilt.. Je kunt jezelf dan bijna niet bijhouden, zo snel als je gaat. Je woorden lijken wel op hol te slaan en het is moeilijk dat te stoppen. Je weet […]
RATELEN, hoe komt het en wat DOE je eraan? Lees verder »
Je geeft een presentatie. Je zit goed in je verhaal en je raakt lekker op dreef. Maar dan ineens zie je een van je luisteraars flink gapen en de schrik slaat je om het hart.. Of, je hebt een training gegeven. Bijna al je deelnemers laten je weten hoe blij ze met de training zijn, maar er is
Omgaan met kritiek en afwijzing, hoe breng je daar een beetje lucht in? Lees verder »
Er is van alles gaande in de wereld op dit moment en een teveel aan stress ligt serieus op de loer. Hier zijn 10 simpele manieren om snel wat meer rust te ervaren. Ze kosten je hooguit een paar minuten en maken echt een verschil..
10 verrassend simpele manieren om snel te ontspannen (met handig cheatsheet!) Lees verder »
Niet doen wat je eigenlijk wilt doen.. Er zijn zo van die dagen (weken, maanden) dat je er maar niet toekomt te doen wat je werkelijk wilt doen. Je was nog wel zo van plan om meer van jezelf te laten zien en horen, en dat vraagt natuurlijk ook dat je in actie komt, maar
Last van ‘uitstelgedrag’? Zo los je het op.. Lees verder »
Blaas je stress weg.. Hier is een hele simpele tip. Iets wat je kunt doen als je je gestrest voelt. Om iets kleins of om iets groots, dat maakt eigenlijk niet uit. Dit is een super simpele manier om je zenuwstelsel snel te kalmeren. Blaas bellen! Met een echt bellenblaas-setje (aanrader! 😉 maar het werkt
Fijne anti-stress tip Lees verder »
Drukke dagen zijn het en voordat je het goed en wel in de gaten hebt, rennen we weer rond als kippen zonder kop. 😉 Ik heb gemerkt hoe fijn het werkt om iedere ochtend echt even bewust de tijd te nemen om mijn intentie voor de dag te bepalen. En die intentie mijn dag te
Kies je intentie en kleur je dag.. Lees verder »
Het jaar loopt alweer bijna op zijn eind. Hoogste tijd om even stil te staan, Bij jezelf, En bij wat je het komende jaar in de wereld wilt gaan zetten. Hieronder vind je een werkblad om je te helpen dat helder te krijgen. Veel succes en plezier ermee! (Wil je het werkblad als Word-document ontvangen?
Wat wil jij volgend jaar in de wereld gaan zetten? [met handig werkblad] Lees verder »
Het is weer tijd voor vakantie. Lekker luieren en lummelen.. Of de paden op, de bergen in.. Of eindelijk eens dat museum induiken..
Instant-vakantiegevoel! Hoe je je stress snel gedag zegt.. Lees verder »
Ikzelf heb -net als jij misschien- best lang geworsteld met het geven van presentaties. Vooral het spreken voor grote groepen vond ik bepaald geen pretje. Ik deed het dapper en natuurlijk ging het me gaandeweg beter af, maar ik bleef altijd het gevoel houden dat het toch ook anders moest kunnen. Gemakkelijker, vrijer, leuker (!)
Kennismaken met de Alexandertechniek, workshop op 29 mei Lees verder »
Wekenlang had ze er naar uitgekeken, vervolgens een lange reis gemaakt en nu, na vele uren wachten, – eerst buiten op de stoep, en later in de grote, imposante zaal- nu was het bijna zover..
Zo staan ze voor je in de rij.. Lees verder »