Je beste zelf. Ook als het spannend is.
Hoe kun je spreken, pitchen en presenteren met plezier? Ook als je spreken in het openbaar best spannend vindt? Hier zijn 4 aandachtspunten die daarbij behulpzaam zijn..
Presenteren met plezier? Dit helpt daarbij! Lees verder »
Kun je best wel wat extra rust en een beetje meer flow in je leven gebruiken? Loopt je hoofd soms over? Merk je het ook in je lichaam? Maar is er altijd wel wat te doen en valt het je moeilijk om echt te ontspannen? Dan is het misschien tijd voor een paar ontspannende lessen
Zomerse inlooplessen ‘minder stress, meer flow..’ Lees verder »
Er is zelfs onderzoek naar gedaan! Mensen die iets hebben om naar uit te kijken voelen zich beter, sterker en ervaren meer levenslust. Is dat niet iets waar we in deze onzekere tijden allemaal wel wat meer van kunnen gebruiken? Ik zeker wel.. ‘Iets om naar uit te kijken’, kan overigens van alles zijn..
Dit helpt om je beter & sterker te voelen.. Lees verder »
“Binnenkort moet ik een presentatie geven. Dat vind ik altijd behoorlijk spannend. Ik merk dat ik eigenlijk niemand durf aan te kijken. Iemand gaf mij de tip om het publiek wel IN te kijken, maar niet echt AAN te kijken. Wat vind jij daarvan?” Deze vraag kreeg ik van Abby, maar misschien heb jij hem ook
Alles wat je moet weten over OOGCONTACT Lees verder »
Je kent het gevoel vast ook wel.. Je staat voor een groep. Alle ogen zijn op jou gericht en opeens voelt alles wat je doet raar en onnatuurlijk aan. Opeens weet je jezelf helemaal geen houding meer te geven. En ook, wat vang je met je HANDEN aan?! Hoogste tijd om dat eens en voor altijd op te lossen! 🙂
“HELP! Wat moet ik met mijn handen doen?!” Lees verder »
Heb je iets spannends de boeg? Misschien een pitch of presentatie, lastig gesprek, workshop, training, video- of fotoshoot? En krijg je daar nu al een beetje de zenuwen van? Tob je erover en maak je je zorgen? Dan heb ik hieronder een paar tips voor je. Probeer ze uit en zie wat dat je brengt..
7 tips om zonder (al teveel) zorgen iets spannends te doen.. Lees verder »
‘Je bent mooi!’ Hoe voel je je als iemand dat zomaar tegen je zegt? Pas kwam ik dit ontroerende filmpje van Shea Clover weer eens tegen. In het kader van een soort van sociaal experiment vertelde ze studenten en docenten van haar school dat zij MOOI waren. Hun reacties vervolgens zijn zo hartverwarmend, kijk maar
Zullen we dit gewoon eens wat vaker zeggen tegen elkaar? Lees verder »
Er is van alles gaande in de wereld op dit moment en een teveel aan stress ligt serieus op de loer. Hier zijn 10 simpele manieren om snel wat meer rust te ervaren. Ze kosten je hooguit een paar minuten en maken echt een verschil..
10 verrassend simpele manieren om snel te ontspannen (met handig cheatsheet!) Lees verder »
Blaas je stress weg.. Hier is een hele simpele tip. Iets wat je kunt doen als je je gestrest voelt. Om iets kleins of om iets groots, dat maakt eigenlijk niet uit. Dit is een super simpele manier om je zenuwstelsel snel te kalmeren. Blaas bellen! Met een echt bellenblaas-setje (aanrader! 😉 maar het werkt
Fijne anti-stress tip Lees verder »
Daar sta je dan. Alle ogen zijn op jou gericht Nu moet het gebeuren Jij gaat jouw verhaal doen En dat valt je niet mee.. Je hart bonst in je keel Rode vlekken verschijnen in je hals Hoe ga je dit in vredesnaam tot een goed einde brengen? Hier is een simpel 3 stappen-proces
Hoe je kunt spreken vanuit flow & verbinding (ook als het spannend is) Lees verder »
