Je beste zelf. Ook als het spannend is.
Ademen is leven. Leven is ademen. Hoe vrijer je ademhaling is, hoe beter je je voelt. En hoe beter je (spreek)stress kunt hanteren. Wat kun je doen om je ademhaling te bevrijden? In dit artikel geen ingewikkelde ademhalingsoefeningen, maar 2 simpele tips.
Over je ademhaling. 2 simpele tips.. Lees verder »
Een succesvolle presentatie, wat is daarvoor nodig? Er zijn natuurlijk allerlei elementen die daarbij een rol spelen. Je performance, je stemgebruik, de inhoud van je verhaal. Allemaal heel belangrijk. Maar er is nog iets.. Iets dat de impact van je presentatie kan maken of breken. Heb je al wel een idee waar ik naartoe wil?
5 cruciale vragen om van je presentatie een succes te maken! Lees verder »
Altijd weer geweldig om te horen, iemand met wie ik aan een lastige presentatie gewerkt heb, die enthousiast vertelt hoe goed het uiteindelijk allemaal gegaan is. In dit artikel vind je een van de technieken die haar geholpen hebben om van haar optreden een succes te maken. Het is een super simpele techniek waarmee je
Dit vermindert snel je (spreek)stress.. Lees verder »
Een fascinerende presentatie. Wat is daarvoor nodig? Een goed doortimmerd betoog of toch ook nog iets anders? Dit is wat ik daarover geleerd heb van een bijzondere tante van me en van een andere, werkelijk geweldige spreker..
Het nr 1 geheim van fascinerende presentaties Lees verder »
Weet je nog? Op de basisschool? Het moment dat je juf of meester aankondigde dat je een spreekbeurt moest geven? Het was altijd hartstikke spannend. Maar iedereen moest er uiteindelijk aan geloven. Of je nou wilde of niet.
Het geheim van de meester.. Lees verder »
Heb jij dat ook? Dat je bang bent dat je zenuwen te zien zijn? Of te horen? Ik in ieder geval wel. Pas nog deed ik mee aan een teleseminar, zo’n telefoongesprek met heel veel mensen die je niet kan zien. Daar krijg ik het altijd een beetje benauwd van. Maar ik wilde toch een
Wees niet bang, zenuwen mogen.. Lees verder »
Herken jij dit dilemma? “Binnenkort moet ik een presentatie geven. Dat vind ik altijd behoorlijk spannend. Ik merk dat ik eigenlijk niemand durf aan te kijken. Iemand gaf mij de tip om het publiek wel zo’n beetje in te kijken, maar mensen niet echt aan te kijken. Wat vind jij daarvan?”
De magie van echt oogcontact.. Lees verder »
Heb jij een waardevolle boodschap die je met de wereld zou willen delen? Maar lukt het je niet om die ook goed over het voetlicht te krijgen? Omdat je als een berg opziet tegen het geven van presentaties of workshops?
Het begin van het einde van je spreekangst! Lees verder »
Het is iets waar we meestal maar nauwelijks bij stil staan. Pas als het door een blessure of zo opeens niet meer zo gemakkelijk gaat, dan pas merk je hoe wonderbaarlijk het eigenlijk is dat we kunnen lopen. Een staaltje hogere balanceerkunst, dat we echt hebben moeten leren, stapje voor stapje..
Lopen voor je leven.. Lees verder »
Lang stilzitten kan je behoorlijk wat pijn opleveren. Lang achter elkaar op een ontspannen manier achter een beeldscherm stil zitten te werken, is al helemaal verduiveld lastig. Ik weet natuurlijk niet hoe het jou vergaat, maar veel van de mensen die bij me komen voor advies, worstelen hiermee.
Hoe maak je werken achter de pc een stuk comfortabeler? Lees verder »